Es gibt Momente in deinem Leben, die empfindest du als nicht schön oder auch unpassend, umgangssprachlich ausgedrückt: ziemlich bescheiden, aber du kannst sie nicht ändern. Alles was du tun kannst, ist Akzeptanz zu üben und es hinzunehmen.
Klingt als würde man versagen, könnte es einfach nicht besser oder würde aufgeben. Ist aber nicht so, genau das Gegenteil ist der Fall.
Du lernst Umstände zu akzeptieren und das ist ein ganz klarer Schritt in die richtige Richtung, denn dadurch wirst du zufriedener, glücklicher und tust deiner Gesundheit etwas Gutes.
Es hat einfach keinen Sinn sich tagelang über etwas aufzuregen, was du nicht ändern kannst. Es produziert tonnenweise negative Energie, macht dir das Leben schwer und deinen Mitmenschen ebenfalls.
Wie ich darauf komme sowas zu schreiben?
Gerade am Sonntag habe ich geschrieben, dass jetzt Schluss sein muss und wieder ein geregelter Sport- und Ernährungsalltag her. Robert war zu dem Zeitpunkt schon ordentlich erkältet und vegetierte auf dem Sofa. Tja und wer war natürlich danach dran? Richtig! Montagabend habe ich schon Halsschmerzen bekommen, die Nase ging zu, der Hals fühlte sich dick an und ich habe ebenfalls eine ordentliche Erkältung.
Im ersten Moment wäre ich am liebsten die Wände hoch gegangen, denn in meinem Kopf waren schon feste Workouttage bis zum Ende der Woche geplant. Ich freute mich auf Joggingrunden sowie Kayla-Workouts. Das Ende vom Lied: ich mache nichts, denn die Gefahr einer Herzmuskelentzündung ist mir einfach viel zu hoch.
Du meinst ich bin ein wenig theatralisch?
Leider ist das nicht der Fall. In meinem direkten Umfeld haben zwei junge Menschen eine Herzmuskelentzündung und zu fast 100 Prozent liegt es daran, dass sie sich nach einer Erkältung nicht richtig geschont haben.
Ursachen
Über 50 Prozent der diagnostizierten infektiösen Herzmuskelentzündungen werden durch Viren hervorgerufen. Diese Viren stammen von „normalen“ Erkältungen, grippalen Infekten oder auch einer Magen-Darm-Grippe. Aber auch Bakterien wie Staphylokokken oder Streptokokken können das Herz angreifen.
Anzeichen
Oft ist es schwer diese Form von Entzündung zu diagnostizieren, weil sie keine typischen Symptome hat. Häufig treten aber folgende Symptome auf: Atemnot oder auch Atembeschwerden, Kurzatmigkeit, Herzrhythmusstörungen, Müdigkeit, Fieber oder auch eine abfallende Leistungskurve. Klingt nicht unbedingt nach Herzproblemen oder?
Diagnose
Deshalb ist es unerlässlich einen guten Arzt aufzusuchen und sich gründlich untersuchen zu lassen. Ein EKG sowie ein Herz-Echo (Herzultraschall) sind hierbei unerlässlich und tun weder weh noch dauernd sie sehr lange. Die Behandlung nach der Diagnostizierung ist nicht ganz einfach, denn es gibt keine spezifische Behandlung. Wichtig ist Bettruhe, körperliche Schonung, kein Sport, keine körperliche Arbeit.
In besonderen Fällen kann es auch sein, das du relativ lange einen portablen Defibrillator bei dir haben musst.
Dieser Post richtet sich an all die Mädels, die genau so wie ich, wirklich gerne Sport machen, sich jetzt mal wieder richtig in den Hintern treten wollten und einfach mal akzeptieren müssen, dass der Körper das gerade nicht so gebrauchen kann!
Dieser Post richtet sich an all die Mädels, die voll durchstarten wollen, aber bei dieser Hitze extreme Probleme haben. Ihr müsst es akzeptieren, das Wetter kann man jetzt nicht ändern. Geht schwimmen, legt euch in den Schatten, trinkt viel und schont euch.
Es hat einfach keinen Sinn seinen Körper, egal aus welchem Grund auch immer er gerade nicht mitspielt, zu quälen. Du wirst nicht die Ergebnisse erzielen, die du dir wünschst und wirst auch nicht die Leistung bringen können, die du gewohnt bist oder forderst. Dein Körper benötigt eine Pause, gönn sie ihm bevor du medizinisch dazu gezwungen wirst!
