In der vergangenen Woche bin ich kaum zum Sport gekommen. Und in den kommenden Wochen wird es nicht besser. Ich bin z.Z. sehr eingebunden und versuche 2-3 mal wöchentlich etwas Sport zu treiben. Wir befinden uns im Umzugsstress, und falls Du schon mal in den Genuss gekommen bist, weißt Du dass es nicht gerade einfach ist. Wir machen alles selbst, daher werden die kommenden Wochen sehr anstrengend.
Vor ein paar Tagen habe ich ein neues Rezept online gestellt. Kürbis als Nachtisch mit gehackten Wahlnüssen. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit liebe ich es warm zu genießen. Die Zutaten harmonieren sehr gut miteinander. Ich habe diesen leckeren Nachtisch auch mit Zimt verfeinert. Es war einfach lecker. Gestern habe ich wieder meinen Vorrat aufgefüllt. Somit ist mein Nachtisch für die kommende Zeit gesichert 
Das Rezept zu meinem leckeren Kürbis Nachtisch bekommst Du hier.
Bald ist Halloween, und da möchte ich gerne einen leckeren Kürbiskuchen backen. Wenn ich die Zeit dazu finde werde ich Dir natürlich davon berichten und das Rezept hier online stellen.
Nun aber zu meinem Ergebnis.
Mein Ergebnis für diese Woche beträgt:
+0,7kg
Das ist eine Steigerung meines Körpergewichtes um 0,04% in dieser Woche.
Mein Ergebnis für 36 Wochen beträgt:
-22,9kg
Der Gesamtwert liegt bei 12,44%.
Zur Abnehm-Tabelle mit allen anderen Werten geht es hier entlang.
Ernährung
Mahlzeit 1
Vollkornbrot
Frischkäse
Tomaten
Tee
Mahlzeit 2
Große Schüssel Salat mit selbstgemachten Joghurt Dressing
(Blattsalat, Gurken, Tomaten)
Mahlzeit 3
Geschmorte Rinderbrust
Vollkornreis
Mahlzeit 4
Fatloss-Shake
Gesamtkalorien: ca. 1800kcal
Das war es auch schon. Ich wünsche Dir einen schönen Abend 
