In der vergangenen Woche habe ich mir ein Eiweißbrot gebacken. Die Zubereitung dauert keine 5 Minuten, dann nur noch backen und fertig ist das leckere Eiweißbrot. Im Kühlschrank ist es dann bis zu einer Woche haltbar. Das Rezept dazu findest Du hier.
Heute habe ich nach langem mal wieder so richtig ausgeschlafen. Gut, ich bin auch sehr spät ins Bett. Wir haben Besuch und hatten eine lange Film-Nacht. Ich habe sogar mein Training verschlafen. Dazu komme ich wohl erst morgen wieder.
Vorher haben wir uns den verrückten Sprung vom Rande des Weltalls angesehen und mitgefiebert. Es ist schon eine beachtliche Leistung, die der Felix Baumgartner hingelegt hat. Unglaublich. Es gibt nicht viele Menschen, die so mutig wären von dort oben zu springen. Die Aussicht war unfassbar und als er da einfach aus der Kapsel gesprungen ist war das einfach nur cool. Meinen Respekt hat er!
Nun aber zu meinem Ergebnis.
Mein Ergebnis für diese Woche beträgt:
-0,0kg
Das ist eine Reduzierung meines Körpergewichtes um 0,00% in dieser Woche.
Mein Ergebnis für 35 Wochen beträgt:
-23,6kg
Der Gesamtwert liegt bei 12,82%.
Zur Abnehm-Tabelle mit allen anderen Werten geht es hier entlang.
Ernährung
Mahlzeit 1
Vollkornbrot
Käse
Sucuk
Tee
Mahlzeit 2
Penne Nudeln mit Hackfleischsoße
Mahlzeit 3
Magerquark mit Walden Farms Schokosoße
Gesamtkalorien: ca. 1600kcal
Das war es für heute. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag Abend und einen stressfreien Start in die neue Woche.
