Die Nacht war kurz und so habe ich heute ein wenig länger gebraucht, um aus dem Bett zu kommen. Ich habe glücklicher Weise nicht so viel getrunken, aber der fehlende Schlaf hat mir doch ein wenig die Energie geraubt. Nach einem ersten Morgenspaziergang bin ich nun aber bereit für den Start der Kickstart 2018 Challenge und hoffe, daß Ihr auch schon fit und munter seid!
Am ersten Tag des Jahres kann man es aber auch noch ruhig angehen lassen. Es ist der perfekte Tag um bei einem Spaziergang noch einmal durchzuatmen, das vergangene Jahr loszulassen und die Akkus aufzuladen für das neue Jahr. Eine leichte Sporteinheit aus einem lockeren Lauf, Radfahren oder einer Yoga-Stunde in Verbindung mit gesundem Essen, daß die Gifte der letzten Nacht vertreibt, sind genau das Richtige für Heute. Vielleicht nehmt Ihr Euch auch die Zeit, Eure Pläne für das Jahr 2018 greifbar und konkret zu machen, in dem Ihr sie auf ein kleines Zettelchen schreibt und in Eure Geldbörse packt. So werdet Ihr öfter an die Ziele erinnert, wenn Ihr über das Zettelchen stolpert.
Ich habe zu Weihnachten das Buch „Die besten Lauf-Events der Welt“ geschenkt bekommen und werde heute ein wenig darin schmöckern und mir danach eine Yoga-Stunde ganz in Ruhe Zuhause gönnen!
Und hier kommt auch schon das erste Motivationsgoodie der Kickstart-Challenge für Euch. Denn ich habe für zehn von Euch je einen Gutschein für das Online-Fitnessstudio fitnessRAUM bekommen, mit dem Ihr kostenlos für drei Monate mit den mehr als 1.000 Trainingsprogrammen online trainieren könnt.
Bei fitnessRAUM findet Ihr komplette Programme, die Euch Schritt für Schritt mit immer neuen Trainingsvideos auf Euer Ziel hinführen, wie beispielsweise den Strandkörper oder einen flachen Bauch. Ihr könnt aber auch einzelne Workouts ansehen und mittrainieren, von Yoga bis zum HIIT, genau wie Ihr gerade Lust habt.
Ganz neu gibt es bei fitnessRAUM auch das Skifit-Training mit Magdalena Neuner und Felix Neureuther, daß Euch für den Wintersport vorbereitet. Innerhalb von vier Wochen werdet Ihr so fit für Euren Skiurlaub und könnt Euch den fiesen Muskelkater sparen, von dem man nach dem ersten Skitag heimgesucht wird.
Mit dem Online Fitness Gutschein könnt Ihr aber ganz nach Lust und Laune kostenlos trainieren und habt für 3 Monate den vollen Zugriff auf alle Trainingsvideos und Programme. Damit seid Ihr im Frühling richtig fit und könnt immer und überall trainieren, egal wie schlimm das Wetter oder wie hektisch Euer Terminkalender ist.
Wenn Ihr es schon vorher ausprobieren wollt, könnt Ihr es auch sofort für 7 Tage kostenlos testen. Vielleicht gewinnt Ihr ja dann anschließend die Mitgliedschaft und könnt noch drei weitere Monate kostenlos online weitertrainieren.
Und so kannst Du einen der 10 Gutscheine für fitnessRAUM gewinnen:
Hinterlasse einen Kommentar auf unserer Facebook-Seite, bei Instagram oder hier unter dem Beitrag und verrat mir, welches Dein großes Ziel für 2018 ist auf das Du mit fitnessRAUM trainieren willst.
Wenn Du das Gewinnspiel bekannter machst, in dem Du Deine Freunde bei Facebook oder Instagram unter dem Beitrag markierst, den Gewinnspiel-Tweet retweetest oder bei Google +1 gibst oder bei Pinterest repinnst, freue ich mich sehr!
Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird am 8. Januar 2017 um 10.00 Uhr per Zufallsprinzip ermittelt und schriftlich und per Facebook informiert. Dann startet auch die nächste Runde des Kickstart 2018 – Gewinnspiels mit einem neuen Gewinn! Viel Glück!
Damit Ihr keine Tagesaktion von #kickstart2018 verpasst, holt Euch am besten den
Sports Insider Newsletter oder folgt mir bei Facebook, Instagram oder Twitter.
Eure Fortschritte und Fragen zum Training könnt Ihr gern auch hier in der neuen Sports Insider Community bei Facebook posten.
