Der neue Übungsplan für Februar 2018 ist da!
Hallo liebe Yogafreunde!
Das Jahr schreitet voran und wir machen mit Mondyoga weiter.
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Und nun wünsche ich euch viel Spaß und Erfolg mit Mondyoga!
Der Übungsplan für Mondyoga vom 01. Februar- 28. Februar 2018
1. Februar Löwe
2.-3. Februar
Jungfrau, am 2. Februar ist Maria Lichtmess und die Tage werden wieder spürbar länger
4.-6. Februar Waage
7.-8. Februar Skorpion
9.-11. Februar Schütze
12.-13. Februar Steinbock
14.-16. Februar Wassermann, am 15. Februar haben wir Neumond
17.-18. Februar Fische
19.-20. Februar Widder
21.-23. Februar Stier
24.-25. Februar Zwillinge
26.-27. Februar Krebs
28. Februar Löwe
Ausführung:
Sucht euch für jedes Mondzeichen an Hand des jeweiligen Links 4 oder 5 passende Asanas aus und führt sie konzentriert und vorsichtig aus. Bitte überanstrengt euch dabei nicht und akzeptiert die Grenzen, die euch euer Körper vorgibt.
Sobald ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst dabei auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Versucht möglichst, jeden Tag – am besten immer zum gleichen Zeitpunkt – die Übungen durchzuführen.
Der nächste Übungsplan wird wie gewohnt Ende Februar erscheinen. Dazwischen werde ich euch wieder eine besondere Asana des Monats vorstellen.
Wem zu glauben ist, redlicher Freund, das kann ich dir sagen: Glaube dem Leben; es lehrt besser als Redner und Buch
(Johann Wolfgang von Goethe)
Ich wünsche euch einen schönen Februar!
Alle Bilder: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de
Text: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de
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