Meine Lieben
Ich glaube, ich muss mal ehrlich zu euch sein. Einer muss es ja tun. Ich lese ja immer wieder in verschiedensten Magazinen und auf Blogs Artikel zum Thema Ernährung und Diäten. Einige davon machen durchaus Sinn und sind gut geschrieben. Die allermeisten Beiträge handeln jedoch schlicht und einfach von dümmlichen Erwachsenenträumen, die der molligen Leserin das Gefühl geben, dass Abnehmen gar nicht schwierig ist. Ich zerstöre jetzt mal kurz eure Träume und konfrontiere euch mit der Wahrheit. Wer abnehmen will, braucht Ehrgeiz und eine grosse Portion Disziplin. Diäten à la "du kannst eigentlich alles essen was du willst, sogar Schokolade" sind restloser Müll und funktionieren nicht. Oder wer denkt, dass ein Obstteller mit geschätzten zehn Bananen, fünf Äpfeln, fünfundzwanzig Pfirsichen und drei Portionen Himbeeren nicht fett macht, weil ja schliesslich Früchte und so, der darf gerne in Cinderellas Schloss einziehen. Wer abnehmen will, der trinkt viel und ausschliesslich Wasser, verzichtet auf Süssigkeiten, kalorien- und fettreiches Essen und macht Sport. Ihr müsst euch dem bewusst werden, was ihr esst. Ich empfehle daher, dass ihr die Kalorien zählt. Und wer jetzt denkt, dass das alles sei, der täuscht sich. Denn das kann man nicht mal für zwei Wochen machen und gut ist. Ihr müsst das permanent durchziehen, denn sobald ihr damit aufhört, werdet ihr wieder kugelig. Das erfordert viel Disziplin und ist auch gerne mal Material für ein Rumgemäkel. "Mit dir ist essen ja sowieso immer schwierig." Vor allem von der Familie oder dem potentiell vorhandenen Freund kommt sowas öfter. Obwohl Letzterer ja eigentlich besser ruhig sein soll. Schliesslich muss er sich ja die Pölsterchen schön denken.Ich werde ab Montag eine 30-Days-Challenge starten. Ich liebe es, mich selbst herauszufordern und meine Grenzen zu testen. Ich habe mir für jeden Tag die genauen Mahlzeiten notiert, die ich zu mir nehmen will. Zudem habe ich mir die körperliche Betätigung und die Kraftübungen aufgeschrieben, die ich machen werde. Denn so habe ich eine genaue Vorgabe und weiss, was auf mich zu kommt. Weil ich bin der Meinung, dass nur der nascht oder seine Übungen nicht macht, der einerseits nichts klar definiert hat und andererseits über zu wenig Willenskraft verfügt. Ich werde meine Disziplin und meinen Willen in den nächsten dreissig Tagen wohl auch mehrmals auf die Probe stellen. Updates wirds auf meiner Facebookseite und Twitter unter #elyhanaschallenge geben. Ich würde mich auch super freuen, wenn jemand mitmachen würden. So und jetzt guten Appetit. Oder eben nicht.Noch ein kleiner Nachtrag meinerseits: Es ist nicht so, dass ich keine übergewichtigen Menschen mag. Ich mag nur die nicht, die dauernd davon labern, dass sie abnehmen wollen und dann täglich auf Instagram ihre fünf Frappucinos und tagesrationswürdigen Snacks posten. Amen.
