Wettkämpfe bis zum Halbmarathon sind bereits abgehakt und du bist dir nun unsicher, ob du einen Marathon laufen sollst oder kannst? Dir ist es zu weit oder zu anstrengend? In diesem Bericht findest du gleich 42 Gründe, wieso ein Marathon laufenswert wäre. Doch aufgepasst, der Marathonlauf ist ansteckend!
Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System
- der Mythos Marathon muss bewältigt werden
Es wurde schon Geschichte geschrieben: Tragödien, aber auch Komödien. - dein Körper wird zur Verbrennungsmaschine
Und diese Maschine verbrennt vor allem Fett! Du lernst wieder, richtig Fett zu verbrennen. - dein Gewicht wird sinken
Kurz bevor du den Marathon läufst, wirst du verstehen, was mit „Wettkampfgewicht“ gemeint ist. Passiert beinahe von alleine. - geht net – gibt’s net
Sobald du einen Marathon gelaufen bist, gibt’s nahezu nichts mehr, das du nicht schaffen kannst. - Marathonläufer sind erfolgreicher
Statistisch gesehen, gibt es umso mehr Marathonläufer, je höher man auf der Karriereleiter steht. - Marathonläufer haben größeres Selbstwertgefühl
Dir kann keiner mehr was vormachen – schon gar nicht, wenn er noch keinen Marathon gelaufen ist ;-) - nach dem Marathon gibt’s keinen Schweinehund mehr
Der verkriecht sich sogar schon mit den ersten Gedanken und sobald du dich für den Marathon angemeldet hast, ist er abgehauen! - deine Fitness im Alltag ist unglaublich
Stufen werden raufgelaufen, Wanderungen werden zu Spaziergängen, ohne Laufeinheiten bekommt man sogar einen Energieüberschuss,… - du wirst viele, sehr viele
LeidgenossenFreunde finden
Du bist nicht alleine! Auch nicht dann, wenn du lange Läufe machen musst, bei Eiseskälte und Dunkelheit. - du wirst einen allerbesten Freund finden, der dich ins Ziel bringt
Bei einem Marathon haben sich schon Freundschaften fürs Leben gefunden. Lass dich von einem Mitläufer ins Ziel motivieren und ihr werdet dickste Freunde werden! - nur so lernst du den Mann mit dem Hammer kennen
Eine sehr lehrreiche Erfahrung, die kein Läufer missen sollte. Erfahre wie’s geht, wenn nichts mehr läuft. - du wirst lernen, was es bedeutet, nicht aufzugeben
Läuft der „Mann mit dem Hammer“ mit dir gut 10km mit, dann kann das letzte Viertel eine Ewigkeit dauern. Aufgegeben werden aber nur Briefe! - du wirst deinen Körper kennen lernen
Du wirst ihn hegen und pflegen. Du wirst sensibler werden und deinen Körper und vor allem deine Gesundheit noch mehr schätzen lernen. - erfahre, wie wichtig die Psyche beim Laufen wird
Einen Halbmarathon läufst du mit gutem Training, einen Marathon läuft man (auch) mit dem Kopf!
Runtasia Laufcamp auf Fuerteventura
- es gibt nicht viele Läufer, die einen Marathon laufen/schaffen
Du wirst einer der wenigen Läufer sein, die einen Marathon finishen konnten. In Österreich schaffen es insgesamt nicht einmal 10.000 Läufer und Läuferinnen! - Marathonläufer werden bewundert
Und weil es so wenige sind und weil viele es (noch) nicht geschafft haben, wirst du von ihnen auch bewundert. Und von Marathonläufern geschätzt – egal, welche Zeit du gelaufen bist. - Marathonveranstaltungen sind etwas ganz Besonderes
Eine Marathonveranstaltung ist niemals mit einem 0815-Lauf vergleichbar! Das Publikum, die speziellen Orte und Strecken, die Atmosphäre und vor allem das Adrenalin am Start! - wo noch kannst du eine Stadt laufend kennenlernen
Beinahe jede größere Stadt veranstaltet einen Marathon. Dazu wird sie vollkommen verkehrsfrei gemacht. Ein Grund, auch mal einen weiteren Anfahrtsweg in Kauf zu nehmen. - du wirst noch weiter reisen
Die Marathons finden nicht immer gleich um die Ecke statt. Ein weiterer Grund, den Urlaub rund um einen Marathon zu planen. - beim Marathon fehlt das „Halb“
Der Halbmarathon ist schlussendlich doch „nur“ der halbe Marathon. Wenn du’s echt meinst, dann musst du einen ganzen laufen. - nach dem Marathon einen guten Grund, den Lift zu nehmen
Und das ist die einzige Zeit, in der ein Läufer den Lift (vor allem hinunter) nehmen kann. Und das ohne schlechtem Gewissen. - du wirst ein echter, aber auch ein reifer Läufer werden
Du verlässt die „Sturm und Drang Zeit“ und kommst in die Läufergeneration der Klassik! - du wirst keine Standardstrecken mehr haben (wollen)
Wenn du den Long Jog immer wieder auf der gleichen Strecke läufst, wirst du verrückt – du wirst kreativ und suchst dir neue Strecken - Alter wird relativ
Marathon laufen ist wie das Reifen eines guten Weins: mit dem Alter wird er besser, so auch bis zu einem Bereich die Marathonzeiten - du bist noch nie sooo vielen wohlgeformten Hinterteilen nachgelaufen
Marathonläufer haben eine bessere Figur – und bei einem Marathonlauf finden sich diese durchtrainierte Hintern auf einen Fleck ein - Verkühlung und Krankheit werden zu Fremdwörtern
Da Marathonläufer das ganze Jahr über trainieren, wird das Immunsystem immer besser, sodass Verkühlungen keine Chance mehr haben - schlechtes Wetter wird zu „interessante Bedingungen“
Es gibt sowieso keine Ausreden, nicht zu laufen. Marathonläufer kommen jedoch gar nicht auf die Idee, es nicht zu tun. - die Natur wird intensiver wahrgenommen
Erst wenn du einmal zwei oder drei Stunden im Wald gelaufen bist, wirst du viel mehr mitbekommen - du lernst die Banane als Lebensretter schätzen
Die kleine, unterschätze Frucht, die man so nebenbei isst, kann bei manchen Läufen den Blutzucker wieder in den Lebensbereich heben - die Vorfreude auf den Wettkampf bereitet dir bereits Gänsehaut
Je näher der Wettkampf kommt, desto aufgeregter wirst du sein. Das alleine ist es schon wert, einen Marathon zu laufen - die Gänsehaut am Start wirst du nie vergessen
Und wenn du erst am Start stehst, wird dich die Stimmung, gepaart mit der Nervosität den letzten Kick geben - die Gänseheut beim Zieleinlauf wird nie wieder vergehen
Nur Marathonfinisher wissen, was damit gemeint ist – dieses Gefühl ist nicht beschreibbar - du wirst wissen, was echte Glücksgefühle sind
Vergiss den Flow oder die Endorphine, die beim Laufen ausgeschüttet werden. Ein Zieleinlauf ist pures Glücksgefühl - und jeder Marathon bringt seine eigene Geschichte
„Treffen sich zwei Marathonläufer“ – so beginnen stundenlange Diskussionen und Erfahrungsberichte - du wirst nie wieder so gut in Form sein
Bei jeden Marathon wirst du deine Bestform erreicht haben – ein Grund mehr, immer wieder einen Marathon zu laufen - die Medaille eines Marathonlaufs ist mehr als ein Stück Metall
Medaillen des Marathonlaufs werden gesammelt, als Erinnerung an die geleisteten Kilometer und als Belohnung des harten Trainings. - du wirst herausfinden, wieso Zehennägel überbewertet sind
Jeder Marathonläufer nimmt eine Trophäe mit nach Hause – manche auch eine in Form eines Zehennagels - Marathon wird dein Leben verändern
Emil Zatopek sagte schon: „Wenn du laufen willst, dann lauf eine Meile. Willst du aber ein neues Leben, dann lauf Marathon.“ - dir wird das frühe Aufstehen leicht fallen
Die Trainingskilometer müssen gelaufen werden. Wenn sonst keine Zeit, dann in der Früh – und du wirst es schaffen, aufzustehen! - du wirst auch andere in deinem Umfeld fürs Laufen begeistern
Nicht nur begeistern, manchen sogar nerven! Denn alles wird sich ums Laufen drehen. - jeder Marathonfinisher ist ein Sieger
Egal wie schnell du ins Ziel kommst, ein Marathon ist immer 42,195km lang und jeder muss diese Distanz bewältigen! - der Appetit danach Nach dem Marathon kannst und wirst du dich regelrecht vollstopfen - und das erstmals ohne schlechtem Gewissen!
Tipp der Woche:
Noch ein „großes Laufbuch“ - Ein Klassiker für jeden Läufer - und ganz aktuell erschienen ist die 9. überarbeitete Auflage:Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System