Nachdem dieses Jahr kein Wettkampf mehr ansteht, dafür aber der Winter (ja bald gibts wieder Weihnachtsgebäck im Supermarkt), kam natürlich die Überlegung auf, wie sich die kalte Jahreszeit am Besten nutzen lässt. Da ich, wie sich an meinen Wochenplänen leicht erkennen lässt, nur eine "Schwachstelle" habe, war schnell klar, dass ich mich der Beinmuskulatur widmen werde. Das Ziel sind Oberschenkel wie ein Rennrad-Fahrer. Dazu werd ich wahrscheinlich einen Schwimmtag ins Fitnessstudio verlegen und die Beine trainieren. Dafür wird das Schwimmtraining, wie ich letzte Woche schon erwähn habe, nur noch in einem Zug erledigt. Kein Intervalltraining mehr, sondern Strecke machen ist angesagt. Ansonsten werde ich schöne Tage, wie letzten Donnerstag, für längere Radtouren nutzen. Ganz besonders weil sich so der Spätsommer vielleicht etwas mehr genießen lässt. Aber auch, weil ich noch keine Lust auf Indoor-Training habe. Jetzt leg ich aber für den Rest des Tages erst einmal die Füße hoch. Schönen Sonntag euch.
