Hallo ihr Lieben,
ich denke der erste Tag lief bis zum Abendessen ziemlich nach Plan.
Gewicht 60,5 kg
Also genau wie gestern.
Frühstück
Ich habe mir einen Smoothie aus ein paar Blaubeeren, 2 Bananen, 1 Kiwi, 20 g Haferkleie (4 EL) und Mandelmilch gemacht. Der war sehr lecker. Ich habe mir die Haferkleie gekauft, weil da viele gute Sachen drin sind und ich die mal testen möchte. Ich kann schon soviel sagen, es war das perfekte Frühstück vor dem Lauf.
Direkt danach bin ich auf meiner kleinen Runde von 8 km gewesen und auch danach kam nicht der große Hunger, wie es so oft bei mir ist.
Mittag
Ich habe mir Vollkornnudeln gekocht (abgemessen 120 g Trockengewicht) und in einer Pfanne habe ich mir 400 g Champis, eine halbe Zucchini und eine rote Paprika angebraten und das ganze mit den Nudeln (reichten auch nur für einen Teller) angerichtet.
Vom Gemüse ist noch was für morgen übrig.
Snack/Zwischenmahlzeit
1 Orange und 2 Pflaumen. Die Orangen schmecken so saftig…
Abendessen
Mein geliebter Sohn wollte nicht gesund essen, sondern Fastfood, also bekam er und mein Mann Burger mit Rindfleisch und ich habe mir schnelle Kidneybohnenburger gemacht.
Eigentlich eine lecker Sache, aber am ersten Tag des neuen Angriffs auf die Kilos…
Was soll`s, dann ist morgen ein neuer Versuch.
Bis morgen und einen schönen Abend euch Allen
eure Madeleine
