Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 156 – Das 20 minütige Fettverbrennungs-Training

Schon vor einer geraumen Zeit habe ich mir einen besonderen Fettverbrennungs-Trainingsplan einfallen lassen, den ich seit heute ausführe. Und ich muss sagen, es ist genau so wie ich es mir vorgestellt habe; hart aber herzlich! Der Trainingsplan sollte folgende Kriterien erfüllen:

  • Dauer: Kurz und knackig
  • Art: Ganzkörper Workout
  • Ausführbarkeit: von zu Hause
  • Durchführbarkeit: von jedem

Heute war es soweit. Nach meiner 10-tägigen Pause genau das richtige für mich. Ich habe ich mich gut aufgewärmt und schon ging es los. Keine 20 Minuten später hatte ich mehr als 1L Wasser getrunken, war durchgeschwitzt und fertig mit der Welt. Das Training ist hart aber herzlich. In den kommenden Tagen werde ich diesen Trainingsplan beibehalten.

Das 20 minütige Power Fettverbrennungs-Training für alle die in kürzester Zeit große Erfolge erzielen und sich auf das wesentliche konzentrieren möchten. Auflösung in kürze!

Ernährung

Mahlzeit 1

Taco`s Fatloss Shake

Mahlzeit 2

Porridge mit Zimt

Mahlzeit 3

Whey Proteinshake

Mahlzeit 4

2 Bananen

Mahlzeit 5

Bohneneintopf
Joghurt fettarm 1,5%

Mahlzeit 6

Taco`s Fatloss Shake

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Das war es für heute. Ich wünsche euch einen stressfreien Tag. Bis morgen ;)

Bildquelle: birgitH/pixelio.de


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