Die tägliche Arbeit nimmt viel Zeit in Anspruch und fordert unsere Konzentration. Vielfach entwickelt sich die Belastung am Arbeitsplatz in einem Maß, dass man zu Hause keinen Freiraum mehr für andere Dinge, wie die Familie oder Hobbies, hat. Manchmal hat man dann auch einfach keine Lust mehr. Wenn man neben der Arbeit auch noch eine berufliche Weiterbildung oder ein berufsbegleitendes Studium absolviert kann der Stress schnell zu viel werden. Es drohen ernsthafte Erkrankungen wie zum Beispiel der Burnout.
Der e-Learning-Anbieter Lecturio hat nun eine Kursreihe zum Thema Stress- und Burnout-Prävention für Arbeitnehmer* aufgenommen. Frau Dr. Bösenkopf erläutert hier eindrucksvoll wie der Burnout entstehen kann, wie er erkannt wird und was man tun kann.
Aus der Kursbeschreibung:
Damit auch das Leben neben der Arbeit noch Spaß macht.
Immer mehr Arbeitnehmer leiden unter Stress und täglichen Erschöpfungszuständen wie aktuelle Studien zeigen. Unser Körper und unsere Psyche senden aber viele Warnsignale, auf die wir achten müssen. Bleiben Sie gesund.
In diesem Kurs lernen Sie von der erfahrenen Psychologin und Trainerin Dr. Brigitte Bösenkopf alles über die 12-Burnout- Stadien und was Sie tun können, um Burnout im Job zu vermeiden.
- Stresssensoren am Arbeitsplatz erkennen
- Rahmenbedingungen für lustvolles Arbeiten schaffen
- Individuell mit Stress umgehen
- Zeitsparende Regenerationstechniken im Arbeitsalltag
Weiterhin lernen Sie, welcher Stresstyp Sie sind und wie Sie durch Einstellungsveränderungen Ihr Leben erleichtern können. Stress wirkt sich aber auch signifikant negativ auf die Partnerschaftsqualität aus und erhöht das Risiko für Trennungen. Sie erfahren im Kurs, wo Gefahren aber auch Chancen für Ihre Beziehung liegen, um diese als Kraftquelle zu erhalten.
Insgesamt handelt es sich um 10 Einzelvorlesungen mit einer Laufzeit von ca. 5 Stunden. Ein Ausschnitt aus einer Vorlesung finden Sie hier:
Damit Burnrout in Ihrem Leben keine Chance hat
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