Sonnenschutz – Grundwissen

Sonne und Wasser sind für uns Menschen überlebenswichtig. Oft werden UV-Strahlen verallgemeinert und als negativ propagiert, dies ist jedoch falsch, diese Sonnenstrahlen sind verantwortlich für unseren Hormonhaushalt. Sonne im allgemeinen hilft dem Körper beim Verarbeiten von Vitamin D. Dieses Vitamin wiederum, stärkt das Immunsystem, den Kreislauf und schützt vor Depressionen.

Sonne macht also glücklich, übermäßiger Konsum kann jedoch auch krank machen. Deshalb müssen wir uns vor Sonnenbrand, Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung schützen.

Sonnenlicht lässt sich untergliedern

Bild von SonnenlichtDas Licht von der Sonne, welches bei uns ankommt besteht aus sichtbaren Licht, UV-Licht und Infrarotlicht. Während das Infrarotlicht wärmt und unseren Blutkreislauf anregt, dient das sichtbare Licht zur Photosynthese bzw. zum Erkennen von Farben. UV-Strahlen hingegen können die menschliche Haut schädigen, sind aber auch dafür verantwortlich, dass wir braun werden.

Die Haut braucht Schutz vor UV-Strahlen aber …

Die menschliche Haut kann UV-Strahlen sehr schlecht filtern, deshalb dringen diese tief ein.

  • UVA-Strahlen helfen der Haut beim Bilden von Vitamin D und regen den Stoffwechsel an. Die Strahlen sind aber auch für frühzeitige Hautalterung verantwortlich, da sie bei übermäßigem Konsum Hautzellen schädigen.
  • UVB-Strahlen machen braun. Nur durch UVB-Strahlen wird das Pigment Melanin gebildet, was uns einen schönen Hautteint gibt. Diese Strahlen sind aber auch für den Sonnenbrand bzw. Hautkrebs verantwortlich.
  • Die wenigsten Menschen wissen, dass es auch UVC-Strahlen gibt. Diese Strahlen sind hochenergetische Kurzwellenstrahlen und äußerst gefährlich. Durch die Ozonschicht und die Atmosphäre werden diese Strahlen jedoch gefiltert und so ist ein Schutz nur im Hochgebirge notwendig.

Der erste Blick beim Sonnenschutz

Egal welches Sonnenschutzmittel Sie kaufen, das Produkt muss vor UVA- und UVB-Strahlen gleichmäßig schützen. Dies ist immer deklariert.

Fazit und Ausblick

Sie sehen, die Sonnenstrahlen sind wichtig, andererseits für viele Probleme verantwortlich. In nächsten Artikel der Reihe “Sonnenschutz” geht es um den Eigenschutz der Haut und was ein Sonnenschutzmittel beinhalten muss, um diesen zu unterstützen.


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