Guten Morgen,
heute ist wieder Vegan Wednesday und ich bin wieder mit von der Partie.
Heute gibt's 2 Posts.....
#1 Der Shake
Ich war heute morgen im Gym :) - Und musste leider feststellen, dass ich meine Kraft wohl heute zu Hause gelassen habe,....während des Trainings dachte ich mir,.... so ein Shake... das wär doch was ... und voilá hier ist er:
200 ml Hafermilch
1 kleine Banane
1 EL Haselnussmus
1 TL Pflanzenproteinshake neutral (oder anderer wenn nicht vegan...)
1 TL reines Kakaopulver
Für die extra Portion Fett bzw. Power könnte man noch einen TL Kokosöl dazu geben.
Alles in den Shaker und fertig ist er. Ich muss sagen er schmeckt hervorragen. Nicht zu süss, nicht zu herb genau richtig und die Schokooptik macht den Shake gleich noch viel besser :)
Lasst ihn euch schmecken !
heute ist wieder Vegan Wednesday und ich bin wieder mit von der Partie.
Heute gibt's 2 Posts.....
#1 Der ShakeIch war heute morgen im Gym :) - Und musste leider feststellen, dass ich meine Kraft wohl heute zu Hause gelassen habe,....während des Trainings dachte ich mir,.... so ein Shake... das wär doch was ... und voilá hier ist er:
200 ml Hafermilch
1 kleine Banane
1 EL Haselnussmus
1 TL Pflanzenproteinshake neutral (oder anderer wenn nicht vegan...)
1 TL reines Kakaopulver
Für die extra Portion Fett bzw. Power könnte man noch einen TL Kokosöl dazu geben.
Alles in den Shaker und fertig ist er. Ich muss sagen er schmeckt hervorragen. Nicht zu süss, nicht zu herb genau richtig und die Schokooptik macht den Shake gleich noch viel besser :)
Lasst ihn euch schmecken !
