Diese Woche hatte ich es schon mal eilig mit dem Mittagessen und dann kam mir die spontane Idee einer schnellen Pfanne mit Poulet und einigen Gemüsesorten. Es war echt lecker und dauerte mit Vorbereiten ca. 25 Minuten.
250g Reis150g Pouletstreifen250g Broccoliröschen2 Karotten2 Peperoni1 Lauch1/2 Zwiebel250ml HalbrahmCurry, Trocomare, Cayennepfeffer und PaprikaOlivenöl
Guten Appetit! ;)
Zutaten; alles frisch und lecker
Rezept für 2 Personen:250g Reis150g Pouletstreifen250g Broccoliröschen2 Karotten2 Peperoni1 Lauch1/2 Zwiebel250ml HalbrahmCurry, Trocomare, Cayennepfeffer und PaprikaOlivenöl
Schnelle Pouletpfanne
- Broccoli mit etwas Olivenöl im WOK (oder der Bratpfanne) anbraten.
- Lauch und Zwiebeln feinhacken. Karotten in Scheiben und Peperoni in Streifen schneiden.
- Pouletstreifen mit wenig Olivenöl anbraten und herausnehmen.
- Lauch und Zwiebeln mit wenig Olivenöl im WOK andämpfen bis sie leicht glasig sind und dann die Karotten hinzugeben.
- Wenn die Karotten die gewünschte Härte erreicht haben, Peperoni, Broccoli und Pouletstreifen hinzugeben.
- Nun den Rahm hinzugeben und etwas aufkochen lassen.
- Alles nach eurem Geschmack würzen. Ich würze es extrem gerne mit Curry und etwas schärfer mit Cayennepfeffer.
- Und wichtig: den Reis nicht vergessen. ;)
Guten Appetit! ;)
