Race-Day Survival Kit

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Huhu meine Lieben!

Bei einem Wettkampf,Rennen oder Lauf sollte man immer gut ausgestattet an den Start gehen. Blasen, kleine Verletzungen und MILLIONEN von Insektenstichen können äußerst unangenehm werden. Daher richtet euch ein kleines Survival Kit für das anstehende Event.

Unbedingt enthalten sein sollte:

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1. Insekten-Spray
Der von Hansaplast ist Gold wert! Ob Mücken, Gelsen oder Zecken – die lästigen Biester werden euch nicht mehr nerven…

  1. Kühlender, erfrischender und beruhigender Aqua Spray von Balea. Ideal für heiße Tage oder Nächte, in denen man sich sportlich betätigt. In jedem DM-Drogerie-Markt um ca. 1,60€ erhältlich.
  2. Pflaster – für Blasen oder kleine Verletzungen. Sollte nicht nur im Survival Kit sein, sondern am Körper getragen werden. Ich habe die Blasen Pflaster von Compeed, eine Flasche Sprüh-Pflaster und normale Pflaster eingepackt.

  3. Feuchtigkeitstücher oder Reinigungstücher – zur Entfernung von Schmutz und Schweiß!

  4. Medikamente – bei Allergien oder sonstigen Erkrankungen.

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  1. Sonnenspray oder Sonnencreme sollte ebenfalls eingepackt werden – vor allem an heißen Tagen. Ich verwende den LANCASTER Sport Sun mit Lichtschutzfaktor 30.
  2. Eine Wasserflasche mit einem Sportgetränk bzw. Regenerationsgetränk.

  3.  Ein Desinfektionsspray für offene Wunden wäre auch von Vorteil – ich verwende Octenisept. Bekommt man in jeder Apotheke.

  4. Notfall-Pass mit allen wichtigen Informationen, falls etwas schlimmeres passieren sollte. Darin enthalten sein sollte: Name, Adresse, Kontaktperson, Geburtsdatum, Blutgruppe, Religion sowie Erkrankungen oder Allergien.

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Natürlich wird man alle Gegenstände nicht am Körper tragen, aber gut wenn man sie dabei hat. Blasenpflaster und Notfall-Pass würde ich beim Lauf mitnehmen, damit man in Notfällen gut versorgt ist.

Wünsche allen viel Glück und Erfolg!

♥ Toi, Toi, Toi ♥


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