Das war heute mein Frühstück. Ein leckerer Smoothie aus einer halben Papaya und einer Banane. Das ganze mit Wasser aufgefüllt und cremig gerührt.
So ein Smoothie ist auch optimal als Frühstück vor dem Sport, ich bin danach gute 8,5 km laufen gewesen, ohne das etwas schwer in meinem Magen lag, aber auch ohne Hunger.
Da die Papayas im Moment riesig sind, reicht eine halbe.
100 g Papaya enthalten nur 43 Kalorien, daher kann man problemlos 1 – 2 Bananen mit mixen, Papaya bestehen zu mehr als 80 % aus Wasser.
Guten Appetit beim Probieren.
Eure Madeleine
