Was bei einer Hochzeit oder Beziehung romantisch klingt, wird bei einer Trennung zur nervlichen Zerreisprobe. Oneitis - das Streben nach einer einzigen Person. Auch beim Kennenlernen kann es passieren, dass Du Dich unendlich in eine Frau verschießt... nur eben Sie in Dich nicht. Dabei zerfrisst Dich die Ablehnung, denn die Gedanken behaupten: Nur mit dieser einen Person wirst Du glücklich! Wie Du aus dem emotionalen Gefängnis ausbrichst, erfährst Du hier in 9 einfachen Schritten.
In diesem Beitrag findest Du:
Was ist Oneitis?
Im Prinzip geht es bei Oneitis um die Idealisierung einer Person. Damit gehen Symptome wie: getrübte Wahrnehmung, Realitätsverzerrung oder irrationale Überzeugungen einher. Du vergötterst die eine Frau und unterstellst ihr wunderbare Eigenschaften, welche angeblich nur sie hat.
Wäre doch alles gut... zumindest solange die Angebetete gleich empfindet. Und genau deshalb ist Oneitis ein Problem - denn nahezu immer entstehen daraus einseitige Beziehungen (fallweise mit emotionaler Abhängigkeit) oder zumindest überwiegen die schlechten Gefühle den Guten. Langfristig eine Zerreisprobe für jedes Selbstbewusstsein
Wenn das "Wollen" zum "Brauchen" wird.
Oneitis zeigt Ähnlichkeiten mit einer Sucht
Die Liebe kann hier durchaus blind machen, denn ein klar denkender Mensch würde die Denkfalle klar erkennen. Betroffene Menschen hingegen laufen dem vermeintlichen Traum schier endlos hinterher und sinken immer tiefer in den Sumpf des Wahnsinns.
Dabei spricht die Frau lediglich Dein Belohnungszentrum im Hirn an. Dein Körper und Deine Seele wollen dann einfach mehr von dem guten Hormons-Zeug. Das Verhalten ähnelt einer Sucht. In den erdrückend nüchternen Phasen strebst Du nach dem nächsten Kick. Uns sind bisher 3 Formen der Oneitis bekannt.
INFO: Geprägt wurde der Begriff Oneitis von der Pick-Up Szene. Insbesondere warnte Neill Strauss in seinem Buch "The Game" die selbsternannten Profi-Aufreißer, sich nicht in die One-Night-Stands zu verlieben.
1. Oneitis beim Kennenlernen
Nichtsahnend schweifen Deine Blicke über die Gesichter einiger schöner Frauen. Dabei gehen Dir Begriffe wie "Hübsch" oder "Wow, Sexy" durch den Kopf. Attraktive Frauen gibt es viele. Doch plötzlich... macht Dein Herz einen Sprung. Der Atem stockt. Und Du beginnst leicht zu Schwitzen. Es muss die Eine sein! Du stürzt Dich sofort ins Gefecht...
Wird etwas aus euch - Gratuliere! Blockt sie Dich sofort ab - auch gut!
Aber kommt es zu einem spannenden Gespräch oder gar mehr Intimitäten, beginnst Du eine Verbindung aufzubauen. Und genau hier werden einige Männer mit Oneitis konfrontiert. Vor allem, falls die Frau kein weiteres Interesse zum Kennenlernen zeigt.
Dann passieren Dinge wie:- Du investierst immer mehr und willst die Frau beeindrucken. (Dabei verliert die Frau noch mehr das Interesse)
- Du vergötterst das weibliche Wesen und wirst blind für andere.
- (Achtung Macho Spruch) Du versuchst die ungebändigte Schönheit zu zähmen und verlierst Dich selbstbewusst aber nichts wissend in die Oneitis.
- Wenn die Frau auch für andere Männer interessant ist, stürzt Du Dich in einen Konkurrenzkampf und buhlst um Ihre Gunst.
- Der Gedanke, nie wieder eine bessere zu finden, zerfrisst Dich und verunsichert Dich auch in anderen Lebenslagen.
- Oder der bekannteste Vertreter: Du landest in der Friendzone.
INFO: Die Unsicherheit liegt nicht immer daran, dass Du wenig mit Frauen zu tun hast und daher die wenigen Kontakte überbewertest. Blinde Liebe kann auch erfahrene Männer treffen.
Wann ist es Liebe? Und wann einfach nur Abhängigkeit - z.B. Oneitis?
Wenn die Beziehung auf Gegenseitigkeit beruht, würden wir von Liebe sprechen. Fehlen Respekt, Zuneigung oder sogar Gefühle von einer Seite komplett, befindest Du Dich eher in einer Abhängigkeit.
Oftmals führt die Befriedigung von niederen Bedürfnissen (Geld, Sex, gesteigerte Attraktivität, Sicherheit) wirklich dazu, den dominanteren Part als einzig möglichen Partner für die Zukunft wahrzunehmen.
In solchen Beziehungen driften Deine Erwartungen und die Realität immer weiter auseinander. Die Lücke dazwischen wird dabei stets durch Hoffnung gefüllt. Die Gründe dafür können vielseitig sein. Manchmal bindet Dich die Angst, keine andere mehr zu finden oder einfach der Gedanke, nicht alleine sein zu wollen.
INFO: On-Off Beziehungen können eine Oneitis Paradebeispiel sein. Du willst vielleicht von der Einen weg, schaffst es aber dann doch nicht.
3. Oneitis nach Trennung
Je nachdem wie lange die Beziehung angedauert hat, kann der Verlust des Partners wirklich einen dramatischen Schnitt im Leben darstellen. Gewohnheiten werden gesprengt. Veränderung bedeutet nun mal Unsicherheit.
INFO: Das bisher gelebte Leben wird als einzig mögliches und erstrebenswertes Leben wahrgenommen.
Allerdings kann Oneitis nach einem Schlussstrich als Indiz gesehen werden, dass die Trennung noch nicht vollständig verarbeitet wurde. (Manche Menschen trauern der Ex jahrelang nach... Du weißt nun, was das bedeutet.)
Auch Updating kann ein Problem sein. Vielleicht war die Frau wirklich außerordentlich schön und hatte was zu bieten. Es gibt noch andere wie sie. Nur sind solche Personen schwer zu finden. Selbst wenn Du Dir dessen bewusst bist, kann der Gedanke Panik auslösen.
Die Ex war eine Granate und wusste mit ihren Reizen zu spielen? Gerade bei hübschen Frauen verlieren Männer bekannterweise den Verstand. Die Gefahr einer Oneitis zu verfallen steigt.
Oneitis erkennen - Checkliste ✔️
Anhand dieser typischen Sprüche zeichnet sich eine Oneitis ab:
"Sie ist ganz anders, als die anderen.""Sie weiß, was ich brauche" und "Sie gibt mir das, was ich brauche."
"Ich habe noch nie eine schönere Frau gesehen."
oder gleich "Es gibt keine schönere/nettere/bessere wie sie!"
"Sie ist wirklich etwas ganz Besonderes."
"Es reicht schon wenn ich sie sehe, dass es mir gut geht."
"Eine bessere finde ich nicht."
Alles kein Problem, solange die Frau das gleich sieht und die Gefühle erwidert. Problematisch wird es erst, wenn folgendes zutrifft:
- Starkes und intensives Liebesgefühl.
- Tiefsitzende Angst das Objekt der Begierde zu verlieren.
- Der Gedanke, dass keine andere Frau jemals so wunderbar sein kann wie sie.
- Die ständige Hoffnung, dass irgendwann alles gut wird.
- Eine realitätsverzerrende Wahrnehmung und Fehlen einer objektiven Logik.
Oneitis loswerden- Wie kannst Du über sie hinwegkommen?
Hast Du erst erkannt, dass Dich der Gedanke an die Eine verrückt macht und Dich vom eigentlichen Leben abhält, kannst Du dies probieren:
1. Abstand gewinnen - Und das klammernde Verhalten lösen. Keine Nachrichten oder Treffen mehr. Brich den Kontakt ab. Strategien wie "Wir können doch Freunde bleiben" verbessern die Obsession nach der Angebeteten nicht wirklich. Notfalls Kontakte oder Nummer löschen.
2. Andere Frauen treffen - Schreibe zeitgleich mit verschiedenen Frauen und konzentriere Dich erst auf eine, wenn es wirklich ernst wird. Lerne andere Frauen kennen und versuch Dich in One Night Stands. Sex mit anderen Frauen hilft tatsächlich über die Eine hinweg zu kommen.
3. Keinen gehmeinen Kult draus machen - Manche Männer gründen nahezu eine Religion oder Schreine, wenn es um die Eine geht. Weg mit alten Bildern! Keine Songs die Erinnerungen wecken! Und ihr Feed wird natürlich auch nicht mehr täglich gecheckt!
4. WYSIATI - "Dein Unterbewusstsein generiert aus wenigen aufregenden Informationen eine schöne glaubwürdige Geschichte."
Damit ist gemeint: Bewerte eure Beziehung oder Bekanntschaft nicht über. Konzentriere Dich auf die Faktenlage. Verschriftliche die Argumente notfalls in einer Pro-Contra Liste. Hebe die Frau nicht auf eine Podest.
"What you see is all there is."
WYSIATI, geprägt durch Nobelpreisträger Daniel Kahneman
5. Back to yourself - Arbeite an Dir selbst. Werde die Angst vom Allein sein los, indem Du alleine Sachen unternimmst. Eine Reise, Wanderung, Sport, Hobby oder sogar mehr Engagement im Job bringen Abhilfe.
Raus mit dem Druck... nämlich den Druck unbedingt den sicheren Hafen erreichen zu wollen. Den gibt es nämlich nicht. Ein besserer Zielhafen wäre die Selbstverwirklichung. Vision, Mission helfen Dir dabei - probier's aus.
6. Weg mit der Faulheit - Du weißt noch nicht, was Du willst und vergötterst jedes weibliche Wesen, das Dir Aufmerksamkeit schenkt. Eigeninitiative? Fehlanzeige!
Die mangelnde Erfahrung führt dazu, nach jedem Strohhalm zu greifen, der sich auf Dich zubewegt. Werde aktiv und such Dir selbst eine der fast 50.000.000 Frauen auf der Welt aus! Hör auf die Ex zurück zu wollen, nur weil es unterbewusst der einfachste Weg zu sein scheint!
"Life is too short for shitty sex and bad relationships. So go find someone who fucks you right and treats you like you serve to be treated."
7. Sonderfall Beziehung - Willst Du die Oneitis lindern und ein Beziehungsgleichgewicht herstellen, geht das oft mit einem Schlussstrich einher. Denn sobald sich Deine Investitionen in die Gemeinsamkeit mindern, wird die Frau in den Streik treten.
Je mehr Du Dich entfernst, desto schlechter läuft die Beziehung. Sie wird ihr gewohntes komfortables Leben nicht kampflos abtretten und Dich zu weiteren Investitionen zwingen. Ein teils unterbewusster Konkurrenzkampf um die Dominanzposition in der Beziehung bricht aus.
In einer glücklichen Beziehung wird nicht von einer Oneitis gesprochen. Hier herrscht üblicherweise das Prinzip von Gegenseitigkeit.
8. Vergiss das Warum - Manche Dinge laufen nicht so, wie Du es gerne hättest. Endlose Diskussionen und Auseinandersetzungen helfen auch nicht weiter. Finde Dich damit ab, gewisse Antworten nie zu erhalten!
9. Nicht um jeden Preis - und die Angst etwas zu verpassen (FOMO). Nicht jede Beziehung lässt sich in Ordnung rücken. Nicht jede Frau will Dich kennenlernen. Bevor Du alles gibst und tatsächlich in Abhängigkeitsverhältnisse abgleitest, richte den Blick nach vorne und finde jemanden, der Deine Investitionen zu schätzen weiß.
Fazit - bittere unerwiderte Liebe
Im Grunde dreht sich bei der Onitis vieles um Ablehnung. Das grausame Gefühl auf der Strecke zu bleiben, bedeutete in früheren Gruppengefügen das Aus. Auch heute noch sitzt der Schmerz der Enttäuschung tief.
Und genau darum geht es hier - Dich zu Ent-täuschen! Also die Illusion von etwas los zu werden, das gar nicht da ist.
Das soll keineswegs zu einer Wegwerf-Beziehungs-Gesellschaft führen. Aber Dich aufopfernd in eine unglückliche und vielleicht sogar einseitige Beziehung zu stürzen, bringt auch niemanden etwas. Tausende, ja gar Millionen, Frauen suchen ebenfalls den richtigen fürs Leben. Also sitz hier nicht fest und werde aktiv!
Für alle YouTube Freunde fasst Tim Oneitis noch in diesem aufschlussreichen und kompakten Video zusammen:
Hast Du Dich auch bereits vor anderen verschlossen, in der Hoffnung der Einen zu gefallen? Falls Dich bereits die Oneitis gepackt hat und Dir unsere Tipps helfen konnten, lass es uns doch gleich unten in den Kommentaren wissen!