Obstteller mit Chia-Samen und Walnüssen

Huhu ♥

Wenn es mal keinen Shake gibt, dann muss mindestens ein großer Obstteller her! In meinen Augen das perfekte Frühstück…

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Was meint ihr?

Obstteller mit Chia-Samen und Walnüssen   Obstteller mit Chia-Samen und Walnüssen Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Obst Zutaten
  • 1 Banane ( 100g )
  • 1 Pfirsich ( 40g )
  • 80g Himbeeren
  • 1 Kiwi ( 40g )
  • 1 kleiner Apfel ( 100g )
  • 10g Chia-Samen
  • 50g Mandelmilch
  • 10g Walnüsse
  • Vanille
Zubereitung
  1. Obst waschen, schälen und nach Lust und Laune zerkleinern.
  2. Chia-Samen in etwas Mandelmilch quellen lassen.
  3. Obst am Teller verteilen und mit Chia-Samen und der restlichen Mandelmilch beträufeln.
  4. Nüsse hinzufügen und mit Vanille bestreuen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 1 Person / Kalorien: 335kcal Fett: 10,8g Ungesättigte Fette: 7,5g Kohlenhydrate: 68,8g Eiweiß: 7g 3.3.2998

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