Obstteller mit Chia-Samen und Walnüssen

Huhu ♥

Wenn es mal keinen Shake gibt, dann muss mindestens ein großer Obstteller her! In meinen Augen das perfekte Frühstück…

Was meint ihr?

Obstteller mit Chia-Samen und Walnüssen   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Obst Zutaten

• 1 Banane ( 100g )
• 1 Pfirsich ( 40g )
• 80g Himbeeren
• 1 Kiwi ( 40g )
• 1 kleiner Apfel ( 100g )
• 10g Chia-Samen
• 50g Mandelmilch
• 10g Walnüsse
• Vanille

Zubereitung

1. Obst waschen, schälen und nach Lust und Laune zerkleinern.
2. Chia-Samen in etwas Mandelmilch quellen lassen.
3. Obst am Teller verteilen und mit Chia-Samen und der restlichen Mandelmilch beträufeln.
4. Nüsse hinzufügen und mit Vanille bestreuen.

Nährwertinformationen Portionsgröße: für 1 Person / Kalorien: 335kcal Fett: 10,8g Ungesättigte Fette: 7,5g Kohlenhydrate: 68,8g Eiweiß: 7g 3.3.2998

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