Überall liest und hört man sie - die guten Vorsätze. Mehr Sport, weniger Süßes, weniger Stress. Überall wimmelt es zur Zeit nur so vor Neujahrsvorsätzen und genauso viele 10-Wochen-Diät, Yoga, Ernährungs- und Abnehmprogramme tauchen in Zeitung, Fernsehen und den sozialen Medien auf.
In diesem Jahr habe auch ich mir mal ein paar Vorsätze gemacht. Genauer gesagt habe ich diese Vorsätze schon jahrelang... und jedes Jahr merke ich das ich sie nicht erfüllt habe, jedes Jahr werde ich daraufhin stinkig und fühle mich pünktlich zum Neujahr unglücklich.
Im letzten Jahr habe ich ja bereits während der Fastenzeit auf Zucker verzichtet mit erstaunlichem Erfolg, denn es hat sehr gut funktioniert und seither achte ich viel mehr auf den Zucker in meinem Essen. Mein Zuckerkonsum hat sich mehr als halbiert und das mit ein paar einfachen Umstellungen. Ich verzichte in erster Linie auf den Zucker den ich manchen Sachen noch extra hinzugefügt habe. Ganz besonders lasse ich den Zucker nun in Kaffee, Tee und anderen Heißgetränken. Meine Backwaren haben seit März auch weniger Zucker und immer öfter kommen bei mir verschiedene Zuckerersatzstoffe zum Einsatz.
Eine weitere Konsequenz aus dem letzten Jahr war noch mehr auf fertige Lebensmittel zu verzichten. So hab ich meiner Leidenschaft widerstanden und im letzten Jahr nicht einmal meinen Mama-Miracoli-Tag gehabt. Das war mein Glutamat-Tag :D an dem einfach mal eine Packung Miracoli auf den Tisch kam. Ich liebe schon eh und je das kochen und seit letztem Jahr versuche ich noch mehr auf meine Ernährung zu achten.
Wichtig für Neujahrvorsätze sind Ziele die man auch wirklich erreichen kann. So werde ich nicht innerhalb weniger Monat 20 kg abnehmen können ohne mich zu bewegen ;) Meine Ziele für das neue Jahr habe ich deshalb etwas kleiner gesteckt.
Neujahrsvorsätze 2016
-
Besser ernähren
-
Fitter werden
-
Norwegisch auffrischen
-
Stress vermindern
-
Aufräumen & Ausmisten
Ihr seht schon, es sind im Groben die Ziele wie sie sich wohl jeder, jedes Jahr stellt und doch gehe ich dieses Jahr anders an die Sache.
In den kommenden Wochen werde ich Euch näher erklären was es mit meinen einzelnen Vorsätzen auf sich hat, wie ich an die Erfüllung gehe und was ich mir davon erhoffe.
Natürlich hoffe ich das ich bereits im Juni eine erste positive Bilanz ziehen kann ;) und Ende 2016 hoffentlich 5 Haken an die oben genannten Aufgaben machen kann.
Nun bin ich aber erstmal gespannt: was sind eure guten Vorsätze für 2016?
NeujahrsvorsätzeErnährungSportStress