Mit gesunder Ernährung kann jeder schnell und natürlich abnehmen
Ich drehe mich in meinem neuen Outfit vor dem Spiegel und bin mit mir zufrieden, denn das, was ich im Spiegel sehe, gefällt mir. Ich habe es endlich vollbracht und in einem Jahr über vierzig Pfund Gewicht geschmissen. Heute um 8:00 Uhr morgens zeigte die Waage knapp 68 Kilogramm an. Ich konnte nun endlich mein Wohlfühlgewicht erreichen. Seit langer Zeit fühle ich mich zum ersten Mal wieder richtig wohl und attraktiv. Und ich bin sehr stolz auf mich. Als ich mir das Kleid vor einem Jahr kaufte, glaubte ich nicht daran, dass es mir so schnell passen würde. Ich kaufte es damals in meiner Wunschgröße, mit dem festen Vorsatz, es auch irgendwann tragen zu können.
In meiner Jugendzeit entwickelte ich mich ziemlich schnell zum “Pummelchen”. Ich brauchte das Essen nur anzuschauen und nahm an Gewicht zu. Liebeskummer und eine Schwangerschaft verschlimmerten meine Situation dann aber drastisch. Mit Anfang Zwanzig wog ich fast 100 Kilo und fühlte mich in meinem Körper nicht mehr wohl.
Ich musste nun endlich abnehmen. In zahlreichen Frauenzeitschriften fand ich jede Menge Abnehmtipps. Ich probierte alle aus, allerdings war der Erfolg nur von kurzer Dauer. Je mehr ich an Gewicht verlor, umso mehr nahm ich hinterher wieder zu. Tipps zum Abnehmen, wie Sport treiben oder weniger Essen setzte ich allerdings auch nur halbherzig um. Ich konnte zwar mit Diäten sichtbar schnell und viel abnehmen, aber es war natürlich schnell wieder auf der Hüfte und meistens kam sogar noch einiges dazu. Abnehmen war wohl doch nicht so leicht, wie ich mir das vorgestellt hatte.
Verzweifelt wendete ich mich an einen Abnehmcoach. Der sagte mir, dass ich ohne Diät natürlich und gesund abnehmen könnte, wenn ich meine Ernährungsweise umstellen würde. Ich könne sogar sehr schnell abnehmen, aber ich müsse den Hebel in meinem Kopf umlegen und meinen Abnehmverhinderer finden und eliminieren, sagte er zu mir. Nur mit eisernem Willen wird Abnehmen nicht funktionieren. Und es gebe keinen Jo-Jo Effekt, wenn man eine gesunde Lebensweise führt, fügte er hinzu.
Jeder kann schnell und natürlich abnehmen – mit gesunder Ernährung
Mein Abnehmcoach erklärte mir genau, wie ich schnell und natürlich abnehmen kann. Um wirklich gesund abnehmen zu können, muss man auch auf der mentalen Ebene arbeiten, denn schließlich kann man die eingefahrenen Essmuster nicht einfach wechseln, wie die Unterwäsche. Er fragte mich, welche Lebensmittel gesund wären und auf welche ich lieber verzichten oder nur selten essen sollte. Ich schrieb mir einen Ernährungsplan und als er fertig war, war ich überrascht. Mit so einem abwechslungsreichen Essensplan hatte ich natürlich nicht gerechnet. Wir suchten noch weitere Abnehmtipps im Internet. Dazu gehörte auch ein leichtes Fitnessprogramm, damit sich das Gewebe wieder straffen konnte. Als ich erkannte, dass man mit einer gesunden Lebensweise auf nichts verzichten muss, machte es plötzlich “Klick” in meinem Kopf. Ich setzte mir einen Zeitraum von 10 Monaten als Ziel. Bis dahin wollte ich mein Körpergewicht auf 70 Kilo reduzieren. Ich kaufte mir ein schönes Kleid in Größe 38 und hängte es an die Tür meines Schlafzimmerschrankes. Nun hatte ich mein Ziel jeden Tag vor Augen. Es macht großen Spaß abzunehmen und gesund zu leben, denn es viel mir leichter, als ich zu Anfang dachte. Die Kilos purzelten sehr schnell, ohne Diät. Gesundes Abnehmen mit meiner neuen Lebensweise hat auch meine innere Einstellung zu mir selbst auf den Kopf gestellt: Ich mag mich jetzt so, wie ich bin.
Mein Fazit
Jeder kann mit gesunder Ernährung schnell und natürlich abnehmen. Probieren Sie es einfach aus und lassen sich überraschen, wie einfach Abnehmen wirklich sein kann. Man muss es natürlich auch tun, sonst wird es nicht klappen mit der guten Figur. Gesund leben kann jeder – schlank werden auch.
