Wer Sport treiben will, um ein paar Kilos abzunehmen, hat die Qual der Wahl, welche Sportart die Richtige ist. Joggen, Laufen und Walken gehören zu den beliebtesten Methoden, da Du sie ohne Trainingsgeräte an der frischen Luft durchführen kannst und keine besonderen Fähigkeiten benötigst.
Doch wie hoch ist eigentlich der Kalorienverbrauch beim Laufen? Kann Nordic Walking mit einer intensiven Jogging-Einheit mithalten und welche Tipps steigern den Kalorienverbrauch beim Laufen? Diese und weitere Fragen werden Dir in diesem Artikel beantwortet.
Bevor wir uns jedoch den konkreten Werten für den Kalorienverbrauch beim Laufen, Joggen und Walken zuwenden, solltest Du zunächst Deinen täglichen Kalorienumsatz mithilfe unseres Kalorienrechners ermitteln. Gebe dazu einfach Deine persönlichen Werte unten ein und klicke anschließend auf „ JETZT BERECHNEN ".
