In den Topf geschaut * Gefüllte Paprikaschoten a la Slow Cooker... Punjene paprike

In den Topf geschaut * Gefüllte Paprikaschoten a la Slow Cooker... Punjene paprike  Ich liebe Paprika! Gefüllte Paprikaschoten ist eines der Gerichte, welche ich 3 Tage (glücklich) hintereinander essen kann.... es sei denn, ich habe so viel gegessen,  dass mir der Bauch schmerzt ;-) Bisher habe ich gefüllte Paprikaschoten immer im Backofen zubereitet. Aber seit ich einen Crocky habe,
läuft auch dieser Topf heiss... nein, nein... alles ganz slow ;-) Dies ist ein "Rückblick" auf die Ofen-Version: In den Topf geschaut * Gefüllte Paprikaschoten a la Slow Cooker... Punjene paprike Und nun zur Crocky-Fariante.... 500g Rinder-Hack, 1/2 Tasse gekochten Reis, 1 Ei, je 1 geriebene Zwiebel und Knoblauchzehe verkneten und mit Paprikapulver, Vegeta (mein Salz-Ersatz) und Pfeffer würzen. Die Paprikaschoten mit dieser Masse füllen und sollte etwas von der Teigfüllung übrig sein, Hackfleischbällchen formen... und alles in den Keramikeinsatz des 3,5 l SlowCocker geben.
1EL Öl in einer Pfanne erhitzen, 1 EL Mehl dazugeben und etwas anrösten. Mit 500ml Gemüsebrühe ablöschen, etwa 60g Tomatenmark unterrühren  und aufkochen lassen... nach Belieben mit Vegeta, Pfeffer,  Paprika & Chilli und 1 Prise Zucker abschmecken.  Die Sauce über die vorbereiteten Paprikaschoten giessen. Auf Stufe LOW ca 7-8 Stunden, oder auf HIGH etwa 4 Stunden schmurgeln lassen. Dazu gibt es ofenfrisches Brot und Kartoffel-Spalten aus der Pfanne. In den Topf geschaut * Gefüllte Paprikaschoten a la Slow Cooker... Punjene paprike

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