Ich versuche ja jeden Tag 75% Rohkost in mein Tag einzubauen, was echt schwer ist, wegen dieser schrecklichen Heißhungerattacken. Meine Lösung sind Nüsse!!Nüsse haben jede Menge gesunde und sättigende Fette, die einen über den Heißhunger hinweghelfen. Viele Menschen denken, dass Nüsse dick machen, aber das stimmt so nicht! Es gibt gute und schlechte Kalorien. Es gibt sogar ganze Nussdiäten. Mal abgesehen davon, dass der Körper nur das will, was er braucht. Wenn man mit ausreichend Vitaminen versorgt ist, dann ist man sowieso automatisch alles in Maßen. Probiert es einfach mal aus. Mich machen Nüsse auch immer extrem glücklich. Cahsew Nüssen wird zum Beispiel eine aufmunternde Wirkung nachgesagt.
April 19, 2024