Buenas,
So heute ist dann also Heiligabend (HA). Und es mit Abstand der merkwürdigste Heiligabend meines Lebens. Wenn ich gestern nicht noch Geschenke gekauft haette wuerde ich es einfach nicht glauben, dass heute der 24. Dezember ist. Es fehlt einfach alles um ein gewisses Weihnachtsfeeling aufkommen zu lassen: Schnee, Kaelte, Plätzchen, Kerzen, Weihnachtsbaum, etc. Dafuer steht heute Abend eine Weihnachtsfeier der ganz anderen Art bevor. Alkohol wurde bereits in Mengen eingekauft und nachher gehts noch ordentlich Fleisch besorgen. Und dann wird wie ich Kolumbien schon kenne wieder viel getrunken, viel gegessen und noch mehr getanzt. Also kann eigentlich nur gut werden 
. Nachdem das „HA“ nun geklärt waere noch ein zwei Worte zu „HM“: Ich habe in den letzten 6 Wochen das Laufen extrem schleifen lassen! Und heute habe ich dann endlich angefangen mich ernsthaft auf den Halbmarathon (HM) im Februar vorzubereiten. Heiligabend bei 25º und herrlichem Sonnenschein laufen gehen hat auf jeden Fall was. Mit der neu entdeckten Laufstrecke konnte ich auch endlich mal richtig Kilometer machen und so wurde es eine Stunde locker 14km laufen. Und das immerhin mit einem Tempo von 4:42min, scheint so als ob sich mein Körper langsam auf die extreme Höhe eingestellt hat. Ich bin echt mal gespannt ob das laufen hier in Bogotá einen positiven Effekt auf meine Fitness in Deutschland hat. Auf jeden Fall strebe ich eine Zielzeit um die 1:30 an. Ich habe ja noch 6 Wochen und dieses Jahr bin ich in Kassel auch ne 1:28 mit nur 4 Wochen Training gelaufen 
Was eigentlich schon recht amüsant ist, wenn man bedenkt, dass andere ein Jahr fuer ne Zeit knapp unter 2 Stunden trainieren. Vielleicht sollte ich auch mal richtig trainieren wer weiss was dann drin waere!? Das wars auch schon wieder, ich geh jetzt mal duschen und dann gehts erstmal in die Kirche.
In dem Sinne „Feliz Navidad“
Andrés
HA y HM
