Green-Smoothie mit Gurke und Mango

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Huhu meine Lieben!

Green-Smoothie sind den meisten ja schon ein Begriff, das sie ja in aller MUNDE sind – wortwörtlich!

Wer noch nie einen grünen Smoothie probiert hat, der sollte mit etwas Salat, Blattspinat oder Gurke beginnen. Zusammen mit süßem Obst und Wasser ist es ein köstliches Getränk mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen. Ideal für Personen, die ihr täglich Obst und Gemüse nicht im Speiseplan unterbekommen – rein in den Mixer und fertig. Ganz einfach, schnell und lecker. So schafft jeder seine Portionen Obst und Gemüse pro Tag!

Green-Smoothie mit Gurke und Mango   Save Drucken Zubereitungszeit 5 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 5 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shakes & Smoothies Zutaten
  • 150g Gurke
  • 120g Banane
  • 40ml Orangensaft (frisch)
  • 30g Brombeeren
  • 300g Mango (Gewicht ohne Kern)
  • 30g Salat
  • 200ml Wasser
  • 6 kleine Blätter Minze
  • 2 Blätter Salbei
Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  2. Ins Glas füllen, mit Minze und Salbei garnieren und Strohhalm genießen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2-3 Personen/ Kalorien: 306kca Fett: 6g Kohlenhydrate: 70g Ballaststoffe: 9g Eiweiß: 5g 3.3.3077

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Wohl bekomm’s!


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