Glücklich sein ist fast so wie Tetris spielen...
Glücklich sein ist fast so wie Tetris spielen...
Tetris? Ein Spiel der Gameboy-Generation - und ein gutes Beispiel dafür, wie wir es schaffen können ein glückliches, zufriedenes Leben zu führen. Wie bei dem Spiel gibt es verschiedene Bausteine, die plötzlich auftauchen und wir dann reagieren müssen, um diese in unserem Leben zu integrieren. Wenn das Level höher wird fallen diese schneller. Diese Zeit kennt jeder - das kann dann ganz schön stressig werden! Telefon klingelt, Kind krank, Auto kaputt... What a stress! Was kann uns dabei helfen, ruhig und gelassen zu reagieren? Wir integrieren am besten ein paar Blöcke bestehend aus "Fit", "Gesund" & "Entspannt" und dieses fallen dann zusammen in eine lange vollständige Reihe "Glücklich", die sich dann wie im Spiel mit einem fröhlichen "Pling" auflöst. Die Reihen "Stress" werden abgebaut... Das kann man lernen - beim Yoga! Das, was wir auf der Matte lernen, können wir in unseren Alltag integrieren. Wir müssen es nur regelmässig üben!
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