Gesundes Abnehmen
Von Anfang an bin ich schon als Kind in der Schule gehänselt worden und dem Spott der Leute ausgesetzt gewesen. Mein Selbstbewusstsein war des Öfteren auf dem absoluten Nullpunkt. Ich habe mich selbst nicht gemocht. Vielleicht habe ich mich sogar gehasst. Wie hätten also andere Menschen mich gern haben können? Ich wurde das Gefühl nicht los, das ich nicht liebenswert bin und mich sowieso niemand wirklich mögen wird. Denn wer will schon so ein Dickerchen zur Freundin, geschweige denn mich lieb haben und mit mir zusammenleben? Wie oft habe ich mich abgequält irgendwelche Diäten einzuhalten, um schnell und einfach abnehmen zu können? Und konnte ich dann am Ende der Diät endlich ein paar Pfund abnehmen, kamen sie kurze Zeit wieder drauf. Es war zum Heulen und zum Verzweifeln. Es hat seine Zeit gedauert, doch nun bin ich endlich auf des Rätsels Lösung gekommen. Ich kann Ihnen sagen, wenn Sie wirklich erfolgreich und gesund abnehmen wollen, ist es wichtig, bewusst mit dem Essen zu sein und eine Diät kontinuierlich weiter zu führen. Und nur eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen. Dazu ist es noch sehr wichtig, genug Bewegung zu haben. Man sollte nicht übertreiben und sich abstressen möglichst viel Sport zu treiben, sondern sich lieber regelmäßig bewegen. Mit der Kombination gesundes Essen zu sich zu nehmen und genügend Bewegung zu haben, kann ein gesundes Abnehmen in die Tat umgesetzt werden und ein wohlgeformter Körper, mit dem Sie Ihre Freude haben werden, zur Realität werden.
Es ist so als ob bei mir im Kopf ein Schalter umgeknippst worden ist. Seit ich beim Abnehmen meinen ersten lange anhaltenden Erfolg verzeichnen konnte, fing ich an mich selbst wertzuschätzen und erkannte, dass ein Teil meines Problems und sogar einer der wesentlichen Gründe für mein Übergewicht meine mangelnde Selbstwertschätzung gewesen ist. Es ist irgendwie schon hart, das nach so langer Zeit herauszufinden. Doch auf der anderen Seite kann ich jetzt stolz auf mich sein, dass ich endlich meine großen Probleme alleine lösen kann und sogar das Gefühl habe endlich glücklich zu sein. Sie sollten nicht den Fehler machen auf Biegen und Brechen schnell abnehmen zu wollen. Alles braucht seine Zeit und gerade ein gesundes Abnehmen braucht die absolute Aufmerksamkeit. Es ist besonders förderlich, für die gute Figur gekochte und gebratene Speisen von Ihrem Speiseplan zu streichen. Gemüse zu köstlichen Salaten verarbeitet ist eine ideale Nahrung. Auch alle möglichen Früchte können Sie in rauen Massen zu sich nehmen, ohne Angst haben zu müssen, dass sie nachher als fette Pfunde auf der Waage angezeigt werden. Mit roher Nahrung können Sie keinen Fehler machen, sodass Sie mit der Zeit mit 100%iger Sicherheit gesund abnehmen werden. Wenn Sie schnell abnehmen, kommt das Gewicht in den meisten Fällen auch genauso schnell wieder drauf. Also seien Sie sich bewusst, dass ein gesundes Abnehmen mit einem langsamen aber anhaltenden Abnehmen in Harmonie steht. Auf jeden Fall sollte Ihnen auch klar sein, das die richtige Nahrung nicht ausreicht, um gesund abnehmen zu können. Genug Bewegung ist für einen schlanken Körper ebenso unabdingbar.
