Einfach abnehmen
Mit 1,69 m und 95 kg musste ich einfach abnehmen. Aber ich war es gewohnt, dick zu sein. Und so kam ich mir auch vor, ich wußte, dass ich dick bin. Doch irgendwann, als ich einer schlanken Frau beim Eis essen zusah, da fiel es mir wie Schuppen von den Augen: Jetzt musste es sein, ich musste abnehmen! Und das war schlimm.
Mir wurde klar, dass ich genauso gesund wie schnell abnehmen musste. Ich wusste nur noch nicht so recht wie gesundes Abnehmen funktioniert. Am Abend setzte ich mich vor meinen PC und informierte mich in Frauenforen darüber, wie diese mit Übergewicht umgingen und gesund abnehmen konnten. Doch am Tag danach war ich verunsichert, denn was ich gestern gesehen und gelesen hatte, würde in meinem Kopf ein Umdenken verlangen. Wie ging es jetzt los? Was musste ich als erstes tun? Ich entschloss mich, nach der Arbeit noch einen kleinen Spaziergang zu machen. Ich wollte einfach abnehmen! Außerdem kaufte ich mir eine Zeitschrift, in der man über Stars und deren Gesundheits-Methoden lesen konnte. Sie alle sahen so schlank und gesund aus!
Ich war also fest entschlossen etwas gegen mein Übergewicht zu tun. Ich telefonierte mit einer Freundin und erzählte ihr von meinen Sorgen und Ängsten beim Abnehmen. Vielleicht schaffte ich es ja nicht. Selbstzweifel plagten mich, doch diese wurden von meiner Freundin jäh bekämpft. Sie sprach mir Mut zu und empfahl mir außerdem, vor meiner Gewichtsreduktion mit einem Arzt zu reden um auszuschließen, dass ich beispielsweise nicht joggen durfte oder etwas Spezielles nicht essen sollte.
Als sie den Hörer einhing, wollte ich alles ändern. Alles besser machen. Schöne Kleider tragen und schlank sein.
Also machte ich einen Arzttermin aus, ließ mich ein paar wenige Tage später untersuchen und sagte dann dem Arzt: “Wenn ich in zehn Tagen wiederkomme, wiege ich höchstens noch 94 kg!” Ich ging zwei bis drei Mal in der Woche laufen, manchmal noch spazieren, aber alles ging ich langsam an. Musste ich ja, hatte der Arzt gesagt, wegen meinen Gelenken. Auch er empfahl mir gesundes Abnehmen.
Als ich nach einer Woche völlig anderem Essen und regelmäßigem Sport das erste Mal auf der Waage stand, zeigte diese 93,3 kg. -1,7 kg! Das war der Wahnsinn! So schnell abnehmen! Dass das ging, dass hätte ich nicht gedacht. Der Arzt gratulierte mir zwar, aber er sagte mir auch, dass ich viel Eiweiß zu mir nehmen soll, damit ich Körperfett und keine Muskulatur abbaute. Außerdem verliere man zu Beginn sehr viel Wasser, das sei aber normal. Erst nach circa zwei bis drei Kilos setzte der Körperfettverlust ein und man könne auch nur gesund abnehmen, wenn man maximal zwei Kilo pro Monat verliere.
Doch wie konnte ich schnell abnehmen? Und vorallem zugleich gesund abnehmen?
Ich lernte mich zu lieben, mit jedem geschmolzenem Kilo. Und lernte meinen heutigen Mann beim regelmäßigen Sport kennen, der auch einfach abnehmen wollte.
Heute wiege ich 70 kg. Ich weiß, dass ich nicht dünn bin, aber gesund. Und das zählt. Heute mag ich mich so, wie ich bin!
