Hallo ihr Lieben,
gestern begann mein Tag mit 61,3 kg auf der Waage, was nach dem Nikolaus Schoko Massaker und dem Falafel Döner und dem Eis und dem Popocorn im Kino keine große Überraschung war.
Also habe ich meinen Papaya-Baanen Smoothie getrunken und die Laufschuhe geschnürt. Ich habe 8,67 km geschafft. Ich fühlte mich großartig danach.
Direkt nach dem Laufen habe ich einen Eiweiß-Shake getrunken.
Zum Mittag habe ich eine Avocado mit Kräutersalz und Zitronensaft gelöffelt und eine letzte Mini Schale, der Pasta vom Samstag Abend gegessen. Ach ja, einen Apfel hatte ich auch noch.
Dann war ich von kurz vor 3 bis halb 9 arbeiten. Da habe ich die zweite Hälfte der Papaya als Smoothie getrunken.
Zu Hause habe ich dann das Pausenbrot für meinen Mann und meinen Sohn vorbereitet und dabei habe ich eine Scheibe Graubrot mit Käse gegessen und eine kleine Handvoll gesalzene Pistazien.
Ich denke das war alles, was ich gestern gegessen habe und ich war immer satt und mit meinem Essen zufrieden.
Bis Morgen
Eure Madeleine
