Huhu meine Hübschen!
Gestern habe ich mit meiner Fastenzeit begonnen. Meine Regeln dafür lauten:
- Keine Zigaretten
- Nur gesunde Kost
- Weniger Kaffee
- Keinen Alkohol
- Mehr Sport
Das mit den Zigaretten fällt mir wirklich schwer. Ich mag es ja eigentlich. Nur ist es eben so schädlich für die Gesundheit und die Schönheit. Das es extrem teuer geworden ist, brauche ich erst gar nicht erwähnen.
Egal. Ich möchte mich jetzt von den stinkenden Teilen verabschieden.
Das gestrige Training sah so aus -> ( 20 Minuten ) Kniebeugen, Ausfallschritt, Sit ups, Hampelmänner, Laufen am Stand, Yoga-Einheiten und noch 2-3 Übungen die ich nicht erklären kann. Falls ihr Lust habt, dann drehe ich mal ein kleines Workout für euch bzw. mache Fotos davon.
Da ich auf gar keinen Fall zunehmen möchte – es sich aber fast nicht vermeiden lassen wird ( Rauchen ), werde ich beim Essen etwas sparsamer sein. Kleinere Portionen oder mehr Gemüse. Pasta & Brot fallen in den nächsten Wochen weg – auch das Paleo-Brot.
Der Tag hat schon mal super begonnen. Shake, Zitronen-Wasser, Kaffee und keine Zigaretten. Nach 2 Stunden war ich mega genervt. Nach 5 Stunden ging es schon besser und nach 6 Stunden wollte ich jemand die Haare ausreißen. Bis ca. halb 6 habe ich es geschafft keine Zigarette zu rauchen. Aber naja…ich bin eben ein schwacher Mensch…verdammt!
Tag 1 = 4 Zigaretten ( für meinen ehemaligen Konsum ein riesiger Fortschritt )
Ohhh…und eine 1/2 Packung Cashew’s mussten auch dran glauben…und ein kleines ( wirklich ganz kleines Stück ) von Mama’s Schokokuchen. Hahah das fängt ja schon heiter an. Heute möchte ich mich wirklich bemühen und keinen Schrott essen…hoffentlich klappt das. Man glaubt gar nicht wie schlimm so ein Rauchentzug sein kann! Ich habe an nichts anderes denken können, als an meine ‘geliebten’ Zigaretten. Mmm…und wenn man nicht das machen kann, greift man automatisch zu anderen guten Dingen -> Essen! Verdammt.
Außer den ganzen Sünden, habe ich mir noch einen super leckeren Shake zubereitet ♥ Rezept
Vielleicht wird der heutige Tag besser verlaufen.
