So, ich melde mich nun auch mal wieder hier in meinem Blog. Ddas letzte Mal ist ja mal wieder etwas her. Wollte mal einen kleinen Zwischenstand zu Thema „Gewichtsverlust“ geben.
Mittlerweise bin ich ziemlich genau 5 Monate damit beschäftigt und es hat sich in der Zeit auch einiges getan. Aber vielleicht erst mal ein/zwei Bilder die meine Facebook Freunde schon kennen dürfen.
Das war ich vor 5 Monaten in unseren Irland Urlaub.
Das nächste Bild kennt man auch schon, das war dann im Mai
Nr. 3 war Anfang Juni. Nach den ersten Kilos mussten auch ein paar Zentrimeter Haare dran glauben
Nr. 4 und 5 sind relativ frisch jetzt vom August.
Vor genau 160 Tagen bin ich mit 129,1 Kilogramm in das Projekt gestartet. Heute sind es nun 99,8 kg. Also eine Differenz von 29,3 Kg und mein erstes persönliches Etappenziel ist erreicht. <100 Kg.
Leicht war es die letzten Monate nicht immer. Es gibt Tage, da achte ich nicht so wirklich drauf was ich esse und trinke, an Tagen wie Streetparade in Zürich oder Campen mit Freunden, da will ich einfach nicht wirklich auf die schönen Sachen verzichten. Das sieht man dann aber auch an der Kurve oben. Der kleine Ausschlag nach oben waren eben jene beiden Events die innerhalb von 10 Tagen stattfanden. Das sind dann Tage die sich auf der Waage rächen und es wieder Zeit braucht um die angefutterten und angetrunken Kilos wieder runter zubekommen, aber das nehme ich gerne in Kauf. Dafür fällt es mir wundersamer Weise sehr leicht auf gewisse Dinge wie Cola oder Chips zu verzichten. Das Naschen zwischendurch hab ich komplett abgestellt.
Bewusstere und gesündere Ernährung mit ein wenig Radfahren haben mich bis jetzt soweit gebracht. Egal was man über Weightwatchers sagt, aber durch das Onlineprogramm hab ich einen Weg zur gesünderen Ernährung gefunden die Satt macht (Auch wenn ich teilweise von sehr leichten Gerichten 2 Protionen esse), schmeckt und dabei nicht viel Kalorien hat. Der Schalter wurde umgelegt und das war das wichtigste.
Irgendwann in naher Zukunft werde ich mich dann aber auch ins Fitness Studio begeben. Einfach um die Wintermonate Sport zu machen und um etwas mehr in Schwung und Kondition zu kommen.
Wo ich hin will? Das weiß ich im Moment selbst nicht so genau. Mein erster Meilenstein waren unter 100kg zu kommen. Das hab ich nun erreicht. Mein 2. wird wohl die 90 Kg sein. Mein Idealgewicht von zwischen 75-80kg bei 1,80cm ist noch weit weg, aber ob ich da auch wirklich hin will. Das wäre eine Gewichtsreduktion von ca. 40%. Schon heftig irgendwie. Ich denke irgendwann werde ich morgens in den Spiegel blicken und sagen: ” So das reicht jetzt aber”.
So, das war mal ein kleiner Zwischenstand und ein virtuelles Lebenszeichen.
