Ein paar Rezeptideen:


Karottensalat:

200 g Karotten(50) 50

½ Apfel (35)
35

20gr Magerquark 20

1 Spritzer Zitronensaft 10

gesamt
115Kcal

Karotten und Apfel in gewünschter Form zerkleinern, mit Zitrone betreufeln. Magerquark unterrühren und etwas Würzen.
Guten Appetit
Süsse NudelnEin paar Rezeptideen: Süsse Nudeln

100 gr Vollkornspagetti 350

100gr Pflaumen 50

n.B Süssstoff 0

n.B Zimt 0

gesamt
400 Kcal