Angst ist ja an sich etwas positives für den Menschen, so hört man immer wieder und ich weiß es natürlich auch aus meiner persönlicher Erfahrung. Bewegen sich die eigenen Ängste aber nicht mehr im normalen Rahmen, dann haben sie in den meisten Fällen nur noch negative Effekte für das eigene Leben. Nicht nur das Gefühl der Angst, dass einem schon schwer genug zusetzt und auch sehr wehtut, kann man als negativen Effekt verbuchen. Nein, es gehören auch Vermeidungsstrategien,Selbstisolation und psychosomatische Reaktionen zu diesen Effekten.
Diese negativen Effekte können sich z.B. wie die unten aufgeführten Beispiele bemerkbar machen.
Man kann schön sehen wie tief Ängste und die damit verbundenen negative Effekte das eigene Leben beeinflussen können. Doch so schlimm die eigenen Ängste auch sind, umso schlimmer sind oftmals die daraus resultierenden Folgen des eigenen Verhaltens, als Reaktion auf die eigenen Ängste. Wenn man sich einmal die eigenen Ängste anschaut und dazu noch alle die negativen Effekte dazu addiert, kommt man sicherlich nicht gerade auf eine zufriedenstellendes Ergebnis.Für mich persönlich gibt es da nur eine Lösung und um diese zu entdecken habe ich mal eben 20 Jahre gebraucht.
Aufstehen und das Angst haben einsetzen um die Angst zu besiegen. Denn wenn man nicht aufsteht und gegen seine Probleme angeht, dann hat man ja trotzdem oft genug Angst. Also warum nicht Angst haben um damit die Angst zu besiegen ?
Diese Strategie habe ich für mich erkannt und auch angewandt und wenn man erst einmal aufsteht, dann ist es gar nicht mehr so schlimm. Denn mit Entspannungsverfahren, das Aufarbeiten der eigenen Gefühle und Gedanken, einer Verhaltensänderung, positives Denken, professionelle Hilfe und Medizin hat man so viele Mittel an der Hand das man sich sehr gut gegen seine Ängste wehren kann.
Kennt ihr auch diese negativen Effekte und das Gefühl, dass die Ängste euer gesamtes Leben in Beschlag genommen haben ? Kennt ihr auch das Gefühl, dass man einfach so mit diesen Ängsten lebt und so viele Situationen vermeidet wie möglich, damit die Ängste so selten wie möglich auftreten ?
Diese negativen Effekte können sich z.B. wie die unten aufgeführten Beispiele bemerkbar machen.
- Eine Flugreise wird nicht angetreten vor lauter Flugangst.
- Man nimmt nicht an der Betriebsfeier teil wegen einer Vermeidungsstrategie.
- Der Small-Talk und näheren Kontakt zu einem sympathischen Menschen oder einem möglichen Partner wird nicht forciert , alleine schon wegen einem schlechten Selbstwertgefühl.
- Man hält sich in Gesprächen immer sehr zurück aus Angst zu erröten.
- Man kann einen spannenden Job/Tätigkeit nicht annehmen aus Angst vor den Verpflichtungen die damit zusammenhängen.
- Geschäftsessen mit wichtigen und interessanten Personen, die für die Karriereleiter sehr wichtig sein können, werden aus Angst von psychosomatischen Reaktionen vermieden.
Man kann schön sehen wie tief Ängste und die damit verbundenen negative Effekte das eigene Leben beeinflussen können. Doch so schlimm die eigenen Ängste auch sind, umso schlimmer sind oftmals die daraus resultierenden Folgen des eigenen Verhaltens, als Reaktion auf die eigenen Ängste. Wenn man sich einmal die eigenen Ängste anschaut und dazu noch alle die negativen Effekte dazu addiert, kommt man sicherlich nicht gerade auf eine zufriedenstellendes Ergebnis.Für mich persönlich gibt es da nur eine Lösung und um diese zu entdecken habe ich mal eben 20 Jahre gebraucht.
Aufstehen und das Angst haben einsetzen um die Angst zu besiegen. Denn wenn man nicht aufsteht und gegen seine Probleme angeht, dann hat man ja trotzdem oft genug Angst. Also warum nicht Angst haben um damit die Angst zu besiegen ?
Diese Strategie habe ich für mich erkannt und auch angewandt und wenn man erst einmal aufsteht, dann ist es gar nicht mehr so schlimm. Denn mit Entspannungsverfahren, das Aufarbeiten der eigenen Gefühle und Gedanken, einer Verhaltensänderung, positives Denken, professionelle Hilfe und Medizin hat man so viele Mittel an der Hand das man sich sehr gut gegen seine Ängste wehren kann.
Kennt ihr auch diese negativen Effekte und das Gefühl, dass die Ängste euer gesamtes Leben in Beschlag genommen haben ? Kennt ihr auch das Gefühl, dass man einfach so mit diesen Ängsten lebt und so viele Situationen vermeidet wie möglich, damit die Ängste so selten wie möglich auftreten ?
