Möchtest du dein jugendliches Aussehen bewahren, dich aber nicht unter´s Messer legen oder dich mit Botox-Spritzen quälen lassen? Natürliche Pflanzen und Nährstoffe können zur Verjüngung helfen.
Hier sind 12 der Besten :
1. Alpha Liponsäure (ALA): ALA is ein kraftvolles Antioxidands das den Körper vor freien Radikalen schützen kann. Es hilft außerdem dabei, andere Antidoxidanzien, wie Vitamin E und C zu recyceln. Freie Radikale sind für das Altern verantwortlich und verursachen Hautschäden und Falten.
2. Blaubeeren: Voll gepackt mit Antioxidanzien ist die Blaubeere eine äußerst wirksame Hilfe gegen viele altersbedingte Probleme. Besonders hilfreich sind ihre Inhaltsstoffe für die Augen.
3. GABA (Gamma-Aminobuttersäure): Der sinkende HGH (Wachstumshormon) Spiegel steht mit vielen Symptomen des Alterns in Zusammenhang: Gewichtszunahme, Energieverlust, schlechter Schlaf, Muskelabbau, Hautveränderungen und Verlust der Knochendichte. Führt man ergänzend GABA, eine natürliche Aminosäure, zu, hilft dies dabei den HGH-Spiegel auf natürliche Weise zu erhalten. Vermeide GABA, wenn du zu Krämpfen neigst.
4. Knoblauch (Allium sativum): Knoblauch ist bekannt für seine starke Wirkung gegen Viren und Bakterien. Es reduziert den Cholesterin-Wert und hilft dabei den Blutdruck zu senken. Auch Knoblauch ist ein kraftvolles Antioxidans.
5. Ginkgo (Ginkgo biloba): Ginkgo gilt als ein Symbol des Lebens. Es gibt eine ganze Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen, die belegen, dass Ginkgo den Blutzufluss zum Gehirn verbessern kann. Man hat nachgewiesen, dass durch die Einnahme von Ginkgo Alzheimer Patienten wacher und kontaktfähiger wurden.
6. Ginseng (Panax ginseng): Die Chinesen nennen den Ginseng die Quelle der Jugend.
In der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist Ginseng eines der wichtigsten Mittel zur Verbesserung des Energieniveaus, zur Stärkung der Abwehrkräfte und zur Verlängerung des Lebens. Ginseng bringt Haut und Muskeln in Form, fördert die Verdauung und kann den Blutdruck regulieren.
7. Tigergrass (Centella asiatica): Wird traditionell in Indien zur Verbesserung der Gedächtnisleistung angewandt und soll eine verjüngende Wirkung haben. Auch in Kosmetikprodukten kommt Tigergras zur Verjüngung der Haut zum Einsatz.
8. Schachtelhalm (Equisetum arvense): Beladen mit dem Mineral Silizium, dass mit dem Alter im Körper häufig abnimmt, spielt Schachtelhalm eine Rolle dabei das Silizium in den Arterien, Knochen, der Haut, dem Knorpel und dem Bindegewebe zu erhöhen. Silizium aktiviert den Zellaufbau, hemmt den Alterungsprozess im Gewebe, sorgt für ein gesundes Bindegewebe und damit auch für straffe, glatte Haut.
9. Mariendistel (Silybum marianum): Die Leber hat mehr als 500 Funktionen, unter anderem filtert sie Medikamente und Gifte. Unter dem Stress unserer modernen Welt kann die Leber ganz schön leiden. Silymarin, ein aktiver Wirkstoff in der Mariendistel stimuliert die Regeneration des Leberzellengewebes. Die Mariendistel kann also dabei helfen, unsere Leber zu schützen und zu regenerieren.
10. Pfefferminze (Metha peperita): Zusätzlich zur Unterstützung der Verdauung enthält Pfefferminze Antioxidanzien, die Krebs, Herzkrankheiten und anderen altersbedingte Funktionsstörungen vorbeugen.
11. Curcuma (Curcuma Longa): Curcuma wirkt kraftvoll gegen viele Arten von Schmerzen und Entzündungen, die mit dem Altern in Zusammenhang stehen. Dieses Gewürz wird traditionell in Currys benutzt. Man kann es also wunderbar Suppen und Eintöpfen hinzufügen.
12. Vitamin D: Vitamin D ist hilfreich bei Knochenschwund, genauso wie bei anderen Krankheiten, die mit dem Altern in Zusammenhang stehen, wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten. Ohne diese Erkrankungen können wir mit Sicherheit ein längeres und gesundes Leben führen.
Es ist nicht notwendig all diese Kräuter und Nähstoffe gleichzeitig einzunehmen. Fang damit an regelmäßig Tees aus Schachtelhalm, Tigergras oder Pfefferminze zu trinken und iss mehr Currys mit Knoblauch und Curcuma.
Bei der Einnahem von Tinkturen, Tees und Kapsel halte dich an die Angaben der Hersteller. Konsultiere vor der Einnahme einen Arzt, wenn du unter gesundheitlichen Problemen leidest und Medikamente einnimmst.
Kennst du weitere Kräuter für unsere Verjüngung, die du vielleicht schon getestet hast?
