55 Tipps um gesund und glücklich zu sein (Teil 1)

Gesund und glücklich

Na klar, gesund und glücklich wollen wir alle sein. Doch in der Hektik des Alltags lassen wir oft die kleinen Dinge links liegen.

Darum habe ich heute ein paar kleine Kniffe und Tricks, die man gut in den Tagesablauf einbauen kann.

1. Tue jemand anderem etwas Gutes
2. Bestätige dir selbst regelmäßig, dass du eine wunderbare, schöne Person bist
3. Atme den belebenden Duft von natürlichem Pfefferminzöl ein
4. Putze deine Zähne und benutze Zahnseide
5. Kaue dein Essen gründlich
6. Wähle öfter mal bequeme Schuhe anstatt High Heels – das tut deiner Wirbelsäule gut
7. Ordne das Durcheinander, dass dir Energie raubt
8. Reinige deine Wohnung mit Essigreiniger und Soda anstatt mit ungesunden chemischen Reinigern
9. Weine wenn dir danach ist
10. Peppe deine belegten Brote mit Tomaten, Salat oder Sprosen auf
11. Trinke frisch gepressten Saft
12. Trinke jeden Morgen ein großes Glas Wasser mit frischem Zitronensaft
13. Trinke einen Smoothie z.B aus Mandelmilch mit Beeren
14. Iss einen großen Salat mit selbst gemachtem Dressing
15. Ein Apfel am Tag…
16. Iss dein Abendessen am Esstisch und nicht vor dem Fernseher
17. Anstelle eines gezuckerten Desserts iss frische Früchte zum Nachtisch
18. Genieße etwas Sonne
19. Vergib dir selbst
20. Gönn dir mehr Schlaf
21. Geh öfter mal an die frische Luft
22. Nimm einen Freund oder ein Familienmitglied in den Arm
23. Mache jemandem ein aufrichtiges Kompliment
24. Lege eine entspannende Maske aus natürlichen Zutaten auf
25. Kaufe dir selbst Blumen
26. Gönn dir eine Massage
27. Mach einen flotten Spaziergang
28. Organisiere einen Spieleabend mit Freunden oder FamilieTeil 2 mit noch mehr Tipps um gesund und glücklich zu sein, folgt bald…

 


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