Wir kennen diese Tage alle. Man steht schon mit dem falschen Fuß auf und der ganze Tag ist hinüber. Jede Kleinigkeit bringt einen auf die Palme oder macht die Stimmung noch schlechter, als sie sowieso schon ist.
Meistens ist es wie ein Strudel, je länger der Tag wird, um so mehr wird die Stimmung eingesogen und am Ende des Tages haben wir das Gefühl, die ganze Welt wäre gegen einen.
In solchen Momenten bin ich froh, eine Art Liste zu haben. Punkte die mir helfen, meine Stimmung zu heben, dem ganzen entgegenzuwirken.
Do it for you, not for them!
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Hol dir deinen Lieblingskaffee
Bei mir wäre das wieder mal ein Kaffee von Starbucks oder auch McCafe. In letzter Zeit versuche ich so wenig wie möglich davon zu konsumieren. Es sollte etwas besonders sein. -
Kauf dir selbst Blumen
Frische Blumen, der Geruch und die Farben heben meine Stimmung immer! -
Geh raus!
Eine Fahrt ins Grüne, die frische Luft einatmen und einfach nur abschalten kann viel dazu beitragen, um etwas besser gelaunt zu sein. -
Schlafe eine Runde
Ganz ehrlich, so ein kleiner Nap zwischendurch hat noch niemanden geschadet. -
Mache Sport
Einer meiner liebsten Punkte um alle Wut, die sich im Laufe des Tages angestaut hat, herauszulassen. -
Lass dir ein Bad ein
Manchmal braucht man ein Bad um zu entspannen und abschalten zu können. -
Buche einen Kurzurlaub
Gerade wenn die Stimmung schon länger richtig schlecht ist, kann so ein Tapetenwechsel immer von Vorteil sein -
Höre dein Lieblingslied,
drehe es ganz laut auf, singe mit, tanze mit! -
Schaue deinen Lieblingsfilm
Egal ob Action-, Liebes- oder Disneyfilm. -
Weine!
Wenn wirklich gar nichts mehr geht, muss einfach alles raus. Da schnappt man sich sein Haustier, knuddelt es und heult einfach. Meistens geht es dann schon viel besser.
Was habt ihr für Tipps gegen schlechte Laune? Tut ihr was dagegen oder lässt ihr die Stimmung einfach zu?
