Halbe Heuschrecke (Boot) (Salabhasana)
Ausruhen an Krebsmond
Der Krebsmond beeinflusst alle inneren Organe wie Magen, Lunge, Galle, Leber.
Achtet in diesen Tagen auf ausreichend viel Schlaf, wenn es euch von eurem Tagesablauf her möglich ist, solltet ihr euch auch tagsüber ausruhen.
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Dreieck
- Querbalken
- Beinüberschlag
- Halbe Heuschrecke
- Kopf-zum-Knie-Streckung
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: Der Mond wechselt am Mittwoch, den 7. Juni um 8.47 Uhr in das Zeichen des Löwen, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
(Galileo Galilei)
Foto: Halbe Heuschrecke (Boot) (Salabhasana) ©mondyoga.de
Text: Ausruhen an Krebsmond im Juni vom 6.6.-7.6 ©mondyoga.de
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