Die Anschaffung einer robusten und preiswerten Hantelbank macht das eigene Heimstudio erst richtig komplett. Eine Hantelbank ist die Basis für hochgradig effiziente Übungen. Sie ermöglicht viel mehr als nur das beliebte Flachbankdrücken. Das Angebot ist umfangreich.
Bezüglich der Qualität und Ausstattung existieren große Unterschiede bei Hantel- und Flachbänken. Es ist sinnvoll, sich vorher Gedanken zu machen, für was das neue Trainingsgerät benötigt wird.
Hantelbank/Flachbank Angebote – worauf ist beim Kauf zu achten?
Sind z.B. 2-3 Grundübungen angedacht oder ein ganzes Set an verschiedenen Krafttrainings-Einheiten? Folgende Fragen helfen bei der Entscheidung:
Angebote Hantelbank/Flachbank
Es gibt durchaus günstige und solide Hantelbänke. Zu sehr sparen sollte man dieser Anschaffung jedoch nicht, damit kein Hantelbank-Modell mit schlechter Verarbeitung erworben wird, schließlich vertraut man dem Trainingsgerät über Jahre sein und das zusätzliche (Trainings-)Gewicht an.
Rubuste und platzsparende Flachbank für das Bankdrücken
Die Gorilla Sports Massive Flachbank ermöglicht das Bankdrücken und überzeugt durch enorme Stabilität. Sie bietet auch bei hohen Gewichten eine sichere Basis, ideal für Powerübungen.
Gorilla Sports Massive Flachbank mit Gorilla Sports Logo -
Preis: EUR 69,90
(2 Bewertungen)
2 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 69,90
- Sehr stabil und massiv
- Maximalbelastung: 400 KG
- sicherer Stand – gummierte Standfüße Gewicht: 16 kg
- Rahmenfarbe: schwarz / komplett: 110 x 60 x 48 cm
- Polsterung: schwarz / Liegepolster: 110 x 22,5 x 7,5 cm
Günstige Hantelbank – der Preis/Leistungs-Sieger
Günstige Einsteiger-Hantelbank von Physionics ohne Gewicht, einfacher Aufbau und Bedienung, geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Hantelbank verstellbar (+ negatives Bankdrücken) inkl. Beinstütze, klappbar, schwarz
Preis: EUR 34,95
(67 Bewertungen)
2 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 34,95
- Hantelbank mit 9-stufig einstellbare Rückenlehne
- Hantelbank mit 3-stufig einstellbares Sitzpolster
- Hantelbank mit stabile Stahlrohrkonstruktion
- Hantelbank mit komfortables Rückenpolster
- Hantelbank mit einfach zusammenklappbar
Max. Gewicht des Benutzers: 100 kg
Max. Gesamt-Traglast: 180 kg
Professionelle Hantelbank mit umfangreicher Hantel-Ausstattung
Die Gorilla Sports Hantelbank mit Hantelset Universal Kraftstation (108kg Gusseisen) kann alles und ermöglicht das Training des gesamten Körpers in allen Variationen: Brust, Schulter, Bizeps, Beine und Rücken. Das Komplettpaket mit hilfreichem Rückenpolster und vielen Einstellungsoptionen. Ein Gerät für das ganze Training.
Gorilla Sports Hantelbank mit Hantelset Universal Kraftstation mit 108kg Gusseisen, 10000130
Preis: EUR 329,90
(37 Bewertungen)
3 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 329,90
- Hantelbank inkl 108 KG Guss Set Langhantel, Sz Stange, 2x Kurzhantel 2x15KG; 2x10KG, 2×5 KG, 6×2,5 KG,6×1,25KG
- max. Belastung inkl Körpergewicht:280 KG Gewicht der Bank 40 KG (massiv)
- Abmessungen Bank (LxBxH) :180 cm,106 cm, 90 – 110 cm
- Abmessungen Rückenpolster (LxBxH): Rückenpolster:68cm, 28cm, 4cm
- Rückenpolster: 7- fach verstellbar /Curlpolster:3 – fach verstellbar/Beinpresse 3 -fach verstellbar
Hantelbank mit Latzug
Die beliebte Christopeit Hantelbank Basic Concept de Luxe (ohne Gewichte) bietet zusätzlich den so beliebten und effizienten Latzug für einen breiten Rücken und überzeugt durch vielfältige Trainingsmöglichkeiten. Viele einstellbare Möglichkeiten wie die Curlpult-Höhenverstellung und das hochwertige Rückenpolster garantieren ein komfortables Trainingserlebnis.
Christopeit Hantelbank Basic Concept de Luxe, ohne Gewichte
Preis: EUR 147,66
(14 Bewertungen)
5 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 147,66
- 3-fach verstellbares Rückentteil
- Komfortpolster (länger und breiter)
- Beincurler und Curlpult
- Farbe: schwarz-rot
- Latissimusturm
Besteller Hantelbank
Stimmen die Bewertungen, dann gibt die Amazon-Bestsellerliste der Hantelbänke einen hilfreichen Anhaltspunkt. Vorteil: Die Gorilla Sports Hantelbank mit Langhantelstangen-Ablage wird so häufig verkauft wie keine Andere. Sie ist damit im praktischen Einsatz BESTENS erprobt (Stand: Juni 2014)
Gorilla Sports Hantelbank mit Langhantelstangen-Ablage 10000118
Preis: EUR 69,90
(150 Bewertungen)
4 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 69,00
- Die gepolsterte Bank ist abklappbar für Situps
- Gewicht der Bank: 20 KG / Maximalbelastung der Hantelablage : 200
- Die Langhantelstangen-Ablage ist höhenverstellbar
- Die Bank ist einfach zusammenklappbar, wodurch diese auf engem Raum platzsparend verstaut werden kann
- Abmessungen (L x B x H): 125 cm,5 7 cm, 78 – 99 cm / Abmessungen Liegepolster (L x B x H): 111 cm x 25 cm x 4cm
Flach- und Hantelbänke – die Vorteile
Nicht ohne Grund sind Hantelbänke in Studios immer mehrfach vorhanden und häufig gleich belegt: Sie sind für das ambitionierte Krafttraining perfekt geeignet. Muskelmasse und Kraftsteigerung nehmen bei richtiger Nutzung schnell zu, das eigene Aussehen ändert sich spürbar.
Sie ermöglichen das Training der großen Muskelgruppen und fördern damit den schnellen Aufbau größerer Mengen an Muskelmasse.
Je mehr Extras eine neue Hantelbank für das Krafttraining zu Hause mit sich bringt, desto mehr kostet sie. Klar. Einige Features können im Trainingsverlauf jedoch sehr hilfreich sein:
- Eine verstellbare Rückenlehne bietet die Möglichkeit, mehr Übungsvariationen durchzuführen. Schräges Bankdrücken wird möglich und das garantiert eine variantenreiche Reizung der Muskeln und führt zu effektiveren Muskelaufbau
- Auflagen reduzieren zudem Verletzungsrisiko beim Bankdrücken stark
- Das Training einzelner isolierter Muskelgruppen wird durch Auflagen ebenfalls angenehmer
Achtung: Je umfangreicher und komplexer die Trainingsbank, desto länger benötigt man allerdings für den Aufbau. Hier ist ratsam, sich vorher genügend Zeit zu verschaffen und sich eventuell Hilfe aus dem Freundes- und Bekanntenkreis zu holen. Und dann gleich zusammen testen, das sollte doch Ansporn sein.
Übungen mit der Hantelbank
Bankdrücken: Die Hantelbank ermöglicht das Stemmen einer Langhantel von einer auf dem Rücken liegenden Position aus. Das trainiert die Brustmuskulatur gezielt und wirkungsvoll.
Die Hantelbank darauf zu reduzieren, wäre allerdings falsch und würde die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten dieses Kraftgerät missachten.
Butterfly: Für die Brustmuskulatur lassen sich auf einer Hantelbank mit zwei Kurzhanteln Butterfly-Bewegungen ausführen.
Schulterdrücken: Das Trainieren der Schultermuskulatur mit Kurz- und Langhanteln. Voraussetzung ist, dass sich die Rückenlehne der Bank sich entsprechend weit nach oben verstellen lässt.
Rückenübung: Einarmiges Rudern in vorgebeugter Haltung.
Beintraining: Oberschenkel und Waden.
