100 Crunches Challenge

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Ihr wolltet immer schon einmal 100 Crunches schaffen, seid aber nach 20 Stück am Boden liegen geblieben? Dann habe ich nun eine tolle Challenge für euch vorbereitet.

100 Crunches in nur 30 Tagen – wie? Das könnt ihr auf meinem Trainingsplan nachlesen. Einfach an einem bestimmte Tag starten und genau nach Plan 30 Tage trainieren. Versucht die Übungen langsam und sauber auszuführen. Ihr werdet sehen, wie einfach es ist 100 Wiederholungen zu schaffen.

Wer möchte kann jeweils nach 5-10 Wiederholungen eine kleine Pause von wenigen Sekunden einlegen.

100 Crunches Challenge

Ich wünsche euch viel Spaß bei der Challenge – wer möchte kann sein Workout gerne auf Facebook/Twitter/Instagram mit dem Hashtag -> #mybodyholic verlinken.

♥ Toi, Toi, Toi ♥


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