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Es gibt Tage, da nehme ich mir richtig Zeit für mein Wohlbefinden und diese Tage liebe ich total. Meistens ist es jedoch so, dass im Trubel des Alltags keine Zeit für ausführliche Wohlfühl-Rituale bleibt.
Also, was tun? Ich habe es gelernt mir Mini Oasen im Alltag zu schaffen… so viel, wie ich nur kann in die Zeit, die ich gerade zur Verfügung habe, hineinzupacken. Ich denke, ich fange mal mit einigen meiner liebsten Wohlfühl-Rituale an. Das ist für alle diejenigen, die auch mehr Wohlfühl Momente in ihr Leben bringen möchten, denen aber immer der Mangel an Zeit in die Quere kommt.
Trockenbürsten
Auch wenn ich gerne 15 Minuten täglich dafür verwenden würde, meinen Körper mit der perfekten Technik zu bürsten, ich tue es einfach nicht. Der Trick: Ich habe meinen Massagehandschuh immer direkt neben der Dusche liegen. Ich mache dann vor dem morgendlichen Duschen ein schnelles 30 Sekunden Bürsten, von den Füßen angefangen, immer in Richtung Herz… Zack… und ich bin fertig!
Warum liebe ich Trockenbürsten?
- Es regt mein Lymphsystem an
- Erleichtert die Entgiftung über die Haut
- Peelt meine Haut
- Macht mich wach und frisch!
Versuchen Sie die Tools für ihre Wohlfühl-Rituale immer in Reichweite zu haben. Verstecken Sie diese nicht in irgendwelchen Schränken und Schubladen. Dort werden sie vergessen! Wollen Sie den Spaßfaktor noch erhöhen? Hören Sie morgens im Bad doch Ihren Lieblingssong. Meiner ist zurzeit „HAPPY“
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