Bist du gluecklich?
Gefaellt Dir Dein Leben?
Genießt Du es, am Leben zu sein und all das erleben zu duerfen?
Oder ist es tagtaeglich die selbe dunkle Leier, die Du nicht mehr hoeren und sehen willst?
Was ist Glueck?
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Ist Glueck ein Schicksalsprinzip von Zufall? Ist es ein Geburtsrecht? Etwas, was nur reichen Menschen vorbehalten ist? Oder doch etwas, was jeder von uns erfahren kann? Bevor ich Dich mehr in die Tiefe zu Dir selbst entfuehre, stell Dir erst noch eine wichtige Frage:
Was ist fuer Dich Glueck?
Lass Dir ruhig Zeit.
Schreib es vielleicht mal auf. Nimm einen Zettel und schreib auf, was fuer Dich Gluck ist? Aufschreiben hat den Vorteil, dass Du Deine Gedanken sehen kannst, die in Deinem Kopf herum geistern und sich sonst meist gleich wieder verstecken. Wenn Du es aufschreibst, dann machst Du es schon ein Stueck weit sichtbar.
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Hast Du es? Gut, Du weißt jetzt, was Dich gluecklich machen wuerde. Ich kann nicht hellsehen, aber ich vermute mal, das auf Deinen Zettel vielleicht Situationen stehen, die Du erreichen musst, um gluecklich zu sein. Vielleicht stehen dort auch Situationen, die sich erst noch aendern muessen? Oder ein Gegenstand, den Du unbedingt und schon lange haben willst? Der Wunsch nach einer Beziehung bzw. dem nicht mehr allein sein. Vielleicht auch ein Ereignis aus Deiner Vergangenheit, dass Du gerne rueckgaengig machen willst?
Es wird bei jedem Leser etwas anderes auf diesem Zettel stehen. Ich vermute mal, bei den wenigsten wird stehen, dass sie mit dem Glueck ein Gefuehl verbinden – das Gefuehl, einfach gluecklich zu sein.
Was also ist Glueck?
Zeit fuer eine kleine Gedankenreise – allerdings setzt es den gestrigen Blogbeitrag voraus: „Wie viele Anzuege traegst Du in Deinem Leben mit Dir herum?“ Wenn Du ihn noch nicht gelesen hast, dann hol das bitte nach, anderenfalls koenntest es sein, dass Du Dich fuer die Gedankenreise nicht oeffnen kannst, weil das Dunkle Reich in Dir dazwischen funkt.
Glueck ist nichts, was Du dort draußen in der Welt finden kannst. Glueck ist nicht an Bedingungen, Situationen oder Menschen geknuepft. Nicht an Wuensche, die sich noch erfuellen muessen, oder an Dinge, die sich erst aendern muessen. Glueck ist ein Zustand in Dir – losgeloest von allem Aeußerlichkeiten. Ein Gefuehl, das nur von Deiner Entscheidung abhaengt. Deiner Entscheidung, gluecklich sein zu duerfen – egal, wie die Umstaende gerade sind! Wenn Du den gestrigen Artikel gelesen hast, weißt Du jetzt, das Glueck ein Anzug ist, der vermutlich schon sehr sehr lange in Deinem geistigen Kleiderschrank verstaubt. Er ist in die hinterste Ecke verbannt, weil Du jeden Tag Deinen Lieblingsanzug traegst mit dem Namen „Ich muss erst noch“. Vielleicht hast Du Deinen „Gluecklichsein-Anzug“ als Kind dort hinten abgelegt und seither nie mehr beachtet, weil Dir irgend jemand gesagt hat, dieser Anzug passt nicht zu Dir. Oder fuer diesen Anzug bist Du noch zu klein, zu dumm, zu … . Vielleicht sagte Dir jemand, dass Du erst noch Leisten musst, oder erst erwachsen werden musst. Vielleicht solltest Du ihn ablegen, um erwachsen zu werden. Vielleicht wurde Dir auch dieser Anzug gewaltsam entrissen und in die hinterste Ecke geschmissen in einem schlimmen Erlebnis… .
Den Grund dafuer, kannst nur Du wissen. Du und Dein selbst in Dir das darauf wartet, ihn endlich wieder tragen zu duerfen. Bis Du Dir erlaubst, es sein zu duerfen.
Vielleicht ist es endlich wieder an der Zeit, ihn zu entstauben und wieder mit Freude und Wuerde zu tragen – den Anzug des gluecklich seins.
Entspann Dich jetzt, so gut es geht.
- Atme tief durch.
- Noch mal.
- Ganz tief einatmen und langsam ausatmen – in den Bauch hinein.
- Ja, er darf sich richtig aufblaehen mit Luft und diese wieder entweichen lassen, damit alles in Dir mit Energie versorgt wird.
- Nimm eine bequeme Haltung ein.
- Wenn du ein Tablett oder Handy hast, leg Dich entspannt hin und atme mehrmals tief ein und aus.
- Spuere, wie alle Anspannung aus Dir entweicht und Du nach und nach ruhiger wirst.
- Lass Dir Zeit und komm vollkommen zur Ruhe.
Dann stell Dir vor, Du darfst gluecklich sein in diesem Moment – nur fuer diesen Moment, nicht fuer Dein ganzes Leben, wenn es Dich erschrecken sollte.
Erst mal nur fuer diesen Moment einfach gluecklich sein. Genau so, wie Du jetzt im Moment bist und an dem Ort, wo Du bist. Vergiss fuer einen Augenblick alle Verpflichtungen, alle Sorgen und all das Alltaegliche. Erlaube Dir jetzt im Moment gluecklich zu sein, das Gefuehl zu erleben. Spuer es jetzt, einfach so mit Dir gluecklich zu sein – ohne zu brauchen, ohne zu wollen, ohne zu muessen, ohne zu tun, ohne Erwartung, ohne Bedingung. Dir kann nichts geschehen, wenn Du es einen Moment tust.
Du darfst Dir diesen Moment nehmen. Diesen Moment puren Gluecksgefuehl. Spuerst Du Deine Mundwinkel nach oben wandern? Spuerst Du das Warme, das ganz tief aus Deinem Bauch stroemt in Dein Herz? Spuerst Du, wie Dich ein wohliger Schauer der Freude einhuellt? Wie Du leichter wirst und das Schwere von Dir abfaellt? Spuere es, das Gefuehl des gluecklich seins – jetzt im Moment. Nur jetzt – einen Augenblick eintauchen in das Gluecklich sein. Einen Moment, wo alles okay ist. Du bist ok, die Welt ist ok, alles, um Dich ist ok. Alles ist gut – fuer den Moment. Halte ihn, koste ihn ganz intensiv aus. Spuerst Du es?
Und jetzt stell Dir selbst zwei Fragen, und achte auf das, was Dir spontan einfällt:
Sei gluecklich fuer den Moment.
Bereit?
Was brauchst Du, um gluecklich zu sein?
Merk Dir die Antwort, die spontan in Dir entsteht.
Jetzt kommt die Zweite Frage.
Bleib im Gluecksgefuehl.
Bereit?
Was hindert Dich daran, gluecklich zu sein?
Die Antwort auf beide Fragen ist die selbe.
Du allein hast es in der Hand, gluecklich zu sein und zu leben. Fuehl Dich so oft wie moeglich gluecklich, und dehne den Moment aus, bis ans Ende Deines Lebens.
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