Life-Style-Check hat einen neuen Beitrag für Dich! Warum Lifestyle-Genanalysen richtig gut sind – Tschüss JoJo-Effekt!
Mal ehrlich: Wieviele Diäten hast Du schon ausprobiert? Wie oft warst du frustriert weil dein Training nicht sichtbar wird? Wünscht Du dir Klarheit in Sachen Nahrung, Sport und Co.? Gut, dann lies weiter! Nutrigenetik ist neu, hätte aber schon viel eher bekannt sein müssen. Gute Gründe warum Lifestyle-Genanalysen eine richtig gute Sache sind: Der Sport Sensor von DNAnutriControl im Check.
Vor kurzem hat Uwe über sein Ergebnis des Gentests in Sachen „Weight Management“ berichtet (Bericht: Warum u.a. meine Diäten für die Katz waren! RESTART yourself ). Er ist bei uns bisher der Experte für den allseits gefürchteten JoJo-Effekt gewesen. Jetzt weiss er warum. Ich persönlich habe keine Probleme mit meinem Gewicht, aber ich finde es wichtig zu wissen:
- Wie reagiert mein Körper auf verschiedene Lebensmittel?
- Ist eher Kraft- oder eher Ausdauersport meine Sache?
- Wie arbeitet mein Stoffwechsel?
- Welche Lebensmittel sind optimal für mich?
Warum? Weil diese Antworten das Leben um einiges einfacher machen! Ich müsste keine Spekulationen anstellen, könnte Frustration vermeiden und mich genau fokussieren. Das Unternehmen DNAnutriControl hat seit kurzem eine Antwort auf diese Fragen: Die SportSensor Genanalyse.
Nutrigenetik – Was steckt dahinter?
Die Nutrigenetik ist nichts anderes als die Beziehung zwischen Ernährung und den eigenen Genen. In unseren Genen ist alles bereits „ab Werk“ festgelegt. In Ihnen sind alle Informationen enthalten: Augenfarbe, Größe, Hautfarbe, Haarfarbe, Neigungen zu Krankheiten, Blutgruppen – ca. 22.500 Gene sind im Prinzip kleine Speichersticks mit viel Information. Irgendwo innerhalb dieser Gene sind auch die Daten zu unserem Stoffwechsel, unserer Neigung zu Über- oder Untergewicht, zur sportlichen Veranlagung und zur Verträglichkeit von Nahrungsmitteln gespeichert. Genau hier setzt die Lifestyle-Genanalyse an. Per Speichelprobe werden bestimmte Genkombinationen getestet und in einem umfangreichen Bericht aufbereitet.
SportSensor – Training nach den Genen
Es soll Leute geben, die mehrmals die Woche schweisstreibend im Fitnessstudio wie verrückt Gewichte drücken und trotzdem aussehen wie ein „Lauch“. Von Muskelaufbau ist nichts zu sehen. Es soll auch Leute geben, die mehrmals die Woche wie Speedy Gonzales durch die Gegend rennen und dennoch keine guten Zeiten laufen können. Wenn diese Menschen sich ihre Gene anschauen würden, würden sie vielleicht wissen warum der erhoffte Effekt ausbleibt.
Die Struktur unseres Körpers und die Tendenz der Muskelzellen hin zu Kraft- oder Ausdauersport ist in den Genen festgelegt. In diesem Zusammenhang ist eine Erkenntnis aus einer wissenschaftlichen Studie ganz interessant: Wählt ein Sportler die für seine Gene optimale Sportart, hat er eine 5 mal höhere Chance die Leistungen für EM/WM/Olympia zu erreichen, als mit einer Sportart die für seine Gene weniger geeignet ist. Der Sportsensor ermöglicht es nicht nur diese Sportart/-en zu finden, sondern auch das Training und die Ernährung darauf auszurichten.
Ein wichtiger Faktor: Der Stoffwechsel. Die Verarbeitung von Nährstoffen und die Umwandlung der Nahrung in Energie. Für manche Genstrukturen sind bestimmte Nährstoffe wichtiger als andere. DNAnutriControl bietet mit der Genanalyse „SportSensor“ ein umfangreiches Paket für genau diese Fragen. 52 Genvariationen werden unter die Lupe genommen und ausgewertet. Herauskommt eine detaillierte Auflistung der eigenen Genstruktur und ein Ernährungsplan angepasst an die eigenen Gene. Der Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen, das Verletzungsrisiko und die optimale Taktik zur Erholung sind nur einige Erkenntnisse die dieses Paket mitbringt.
Anleitung zum Glücklich sein – bis auf die Gene ausgezogen
Die Analyse kann sich sehen lassen: 138 Seiten voll mit Informationen zum eigenen Körper. Eine grobe Übersicht bietet den Einstieg:
Zusammenfassung Genanalyse SportSensor
Überraschung: Kohlenhydrate sind ganz, ganz mies. Uwe hingegen kann Kohlenhydrate futtern bis zum Sankt Nimmerleinstag, nur eben kein Eiweiß. So unterschiedlich kann es sein. In der Zusammenfassung finden sich auch die kcal für die optimale Zusammensetzung des Tagesbedarfs. Kurzzeitig floß eine Träne, das Brot wurde schon schmerzlich vermisst. Aber halt! Zu ca. 50 % kann die Ernährung aus Kohlenhydraten bestehen 
Es besteht eben nur eine Tendenz zur Gewichtszunahme durch Kohlenhydrate. Und: Oh Schreck! Der Jo-Jo-Effekt ist stark ausgeprägt. Es hat also nicht immer und gänzlich mit mangelnder Disziplin zu tun!
Gentyp – DNAnutriControl
Mit diesen Erkenntnissen wird man aber nicht im Regen stehen gelassen. Es folgen Hinweise zur optimalen Gestaltung der Ernährung und Tabellen mit hilfreichen Hinweisen.
Lebensmittelanalyse- detailliert erklärt
Strategie zur Gewichtsabnahme
Damit wäre der Gewichts-Teil erledigt. Die Erkenntnisse sind teilweise mehr als erstaunlich, manche waren unterbewusst irgendwie klar und andere wiederum lagen ferner als der Horizont.
Der sportspezifische Teil bietet noch mehr Informationen, die in ihrer Gesamtheit derart individuell sind, dass es eigentlich nur noch diesen Weg geben kann.
Die Entgiftungsfähigkeit unseres Körpers ist ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden und damit auch für die Möglichkeit sportliche Leistungen bringen zu können. Im SportSensor-Bericht ist im Kapitel „Entgiftung“ detailliert aufgelistet wie der eigene Körper entgiftet, was ihm leichter und was ihm schwerer fällt. Basierend auf dieser Erkenntnis, werden Tipps gegeben um den Körper zu unterstützen.
Ein weiterer großer Punkt: Die Verarbeitung von Inhaltsstoffen in Nahrungsmitteln. Was kann der Körper mehr brauchen? Was muss reduziert werden? Auch hier gibt es eine Liste und Empfehlungen zur richtigen, für den Körper optimalen Dosierung:
Die Wirkung der Nahrunsgmittelbestandteile
Derart gestärkt geht es weiter zu einem weiteren Baustein der optimalen Versorgung: Welche Mikronährstoffe braucht mein Körper? Und welche Dosis ist die richtige? Auch hier liefert die Analyse Antworten:
Mikronährstoffbedarf nach den eigenen Genen
Was zählt ist ……. der Effekt!
Wer eine LifeStyle Genanalyse machen lässt, der sucht nach Antworten. Aus meiner Sicht sollte jeder, der vorhat wirklich etwas zu ändern, der sich selbst etwas Gutes tun möchte und der für die Zukunft einfach besser mit seinem Körper umgehen möchte, so einen Gentest machen lassen. Sicherlich sind einige Ergebnisse der Analyse keine Überraschung, viele Dinge teilt der Körper einem auch ganz ohne Analyse mit. Aber viele eben auch nicht. Wenn die x-te Diät keinen oder nur vorübergehenden Erfolg bringt, dann sollte man sich fragen woran es liegt.
Das Lesen der Analyse mutet auch ein wenig wie ein Neubeginn an. Es ist fast so, als hätte man nun einen Fahrplan an der Hand. Missverständnisse zwischen Körper und Geist sind geklärt, für die Zukunft weiss man in welche Richtung es geht. Das finde ich schön. Auch das ausprobieren von Diäten, Pülverchen und Sportprogrammen kann damit ein Ende finden. Natürlich braucht es Geduld, jedes Gramm Gewichtsverlust bedeutet auch Disziplin. Egal ob mit oder ohne Analyse. Aber mit dieser fällt es leichter. Es ist effektiver, es ist persönlich.
Individueller geht es nicht, besser angepasst an die eigene Struktur ist es nicht machbar. Keine Diätenberatung, kein Fitnesstrainer und kein Lauftrainer wird diese Erkenntnisse vermitteln können – weil es in den Genen steht.
Wie stehst du zu Lifestyle Genanalysen? Bei Interesse an einer Analyse schreibt uns gern, wir stellen euch den Kontakt her und haben einen Rabatt-Code für jeden Interessierten
