Erinnern Sie sich noch an das „Rope Skipping“? Haben Sie es ausprobiert? Ausdauersport und Bewegung an der frischen Luft unterstützen unser Wohlbefinden. Die alltäglichen Anforderungen, ob privat oder geschäftlich, sind gestiegen. Wir nehmen einen Termin nach dem anderen wahr, checken permanent unser Handy, surfen mehrere Stunden täglich im Netz, sind stets erreichbar, erfüllen Verpflichtungen und stehen jederzeit zur Verfügung.
Unser Gehirn verarbeitet dauerhaft Informationen und steht somit unter Dauerbelastung. Vergleichbar mit einem Akku. Wenn die Lebensdauer abgelaufen ist, gibt es einen Leistungsunterbruch und der Akku muss aufgeladen werden. Bei uns Menschen ist der Akku auch irgendwann leer. Jetzt wäre eine Denkpause nötig, um unseren menschlichen Akku wieder aufzuladen. Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Akku aufgeladen? Oder gehören Sie zu den Menschen mit einem Dauer-Akku?
Dauerbelastung führt zu körperlichen und psychischen Symptomen wie z. B. Magen-Darm-Beschwerden, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung etc. Jeder von uns kämpft mit solchen Symptomen. Jeder Art von Dauerbelastung wird irgendwann zu psychischem Stress und kann zu oxidativem Stress führen. Dabei entstehen Stoffwechselstörungen, erhöhtes Entzündungsrisiko, ein gestörtes Immunsystem, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. Wir werden einfach gesagt krank und sind nicht mehr voll leistungsfähig.
Im Alltag fehlt uns häufig die Zeit, uns mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Die heutigen Essgewohnheiten führen zu einer Unterversorgung. Für einen funktionierenden Stoffwechsel sind Mikronährstoffe von zentraler Bedeutung. Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel unterstützen eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen.
Haben Sie Interesse an einem individuellen Check über Ihr Wohlbefinden, um Ihre Lebensqualität zu verbessern?
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Carola Riedel – „die mit der Brombeere“ – ausgewogene Ernährung, kombiniert mit lösungsorientiertem Coaching. Neue Ernährungsgewohnheiten dauerhaft im Alltag umsetzen.
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