Hallo ihr Lieben,
meine letzte Nacht war sehr kurz. Gestern war meine Chefin beim Amtsarzt und jetzt hat sie ein Berufsverbot bekommen. Sie ist in der 12. Woche schwanger und muss natürlich bei uns im Aldi zu schwer heben. Jetzt hat sie viel Freizeit und wir mussten den Plan ändern.
Daraus ergab sich dann für mich , gestern Spät bis 20.30 Uhr und heute morgen war ich um 6 Uhr wieder im Laden. So ein kurzer Wechsel ist echt hart.
Ich weiß nicht, ich glaube mein Körper hatte heute Nacht auch nicht genug Zeit zum abnehmen und daher heute morgen wieder etwas mehr.
Gewicht: 59,5 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Ich will mir jetzt unbedingt vornehmen mich nur noch am Sonntag zu wiegen. Mal sehen, ob ich es ab kommender Woche schaffe. Es stört mich ja auch gar nicht so sehr wenn es kurz vor der 60 ist, aber es stresst mich schon ein wenig, darüber nachzudenken, warum es an dem einen Tag so und am anderen so ist.
Also, erklärtes Ziel, nur noch Sonntags auf die Waage.
Frühstück
Da es unglaublich früh war heute morgen und ich noch nicht so richtig gucken konnte, gab es für den ersten Hunger einen Schoko Eiweiß Shake.
Mittag
Es gab zwei Mehrkorn Dreiecke mit Salat und Käse (vegetarische Gelüste).
Abendessen
Es gab bei uns Nudeln mit einfacher Tomatensauce und bei mir waren noch ein paar Würfelchen von dem Mandel-Sesam-Räuchertofu drauf. Und natürlich zum Magen füllen noch einen Teller Salat, statt einem zweiten Teller Nudeln.
Hat geklappt, aber es viel mir schwer. Ich wollte eigentlich noch mehr Nudeln, trotz Salat. Aber ich war heute stark.
Dann muss ich noch etwas zeigen, wofür ich gar nix kann. Gestern Abend dödelte ich so mit meinen Pappwaagen durch den Süßigkeiten Gang und mit einmal sah ich im Augenwinkel eine neue Verpackung von Mon Cheri und ganz ehrlich, wenn man mich so nett anspricht…
Nur für mich, das wäre doch nicht nötig gewesen:):)
So landeten die kleinen (im Übrigen veganen) Pralinchen in meinem Einkaufswaagen.
Die halbe Packung ist auch schon alle. Ich liebe diese Oma Pralinen.
Und wenn ich schon nasche, dann muss auch nach einem kurzen Wechsel ein wenig Sport sein.
Die 30 Tage Plank App war heute schon bei 40 sec und ich habe es ganz gut durchgehalten. Die zweite App 30 Day Abs war heute schon ein anderer Schnack:
35 Sit Ups
15 Crunches
15 Leg Raises
25 sec Plank
Und dann war ich warm und habe mein Gymondo Programm von 22 min auch noch gemacht.Jetzt kann ich guten Gewissens ins Bett gehen.
Morgen will ich eine kleine Runde laufen, bevor ich einen wunderschönen Frisörtermin habe und wir Abends auf die Geburtstagsparty von meiner Schwiegeroma (89) fahren.
Ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende
eure Madeleine
