Den Tatsachen ins Auge sehen
Ein Problem bleibt hier solange bestehen, bis jemand auf einer tieferliegenden Ebene fähig ist, eine korrekte Beschreibung (= Wahrheit) der Lebenserfahrung zu formulieren und auszudrücken.
Beispielsweise machen auf Kinder Drohungen wie ”Wenn Du nicht sofort still bist, fliegst Du aus dem Fenster” kaum einen Eindruck. Man sieht gewöhnlich auch kaum Kinder aus dem Fenster fliegen. In Beziehungskrisen werden im allgemeinen auch gerne Zuschreibungen wie ”Du kontrollierst mich” oder ”Du schränkst mich ein” etc. verwendet. Führen diese Aussagen weiter zu einem Streit, ist man mit größter Wahrscheinlichkeit auf einer oberflächlichen Ebene des Konflikts.
Gelingt es einem auf eine tiefere Stufe vorzudringen, wandeln sich die Beschreibungen der Welt und somit entsteht eine andere Wirklichkeit. Die Verschiebung der Aufmerksamkeit von der externen Person auf die interne, d.h. von Du-Zuschreibungen hin zu Ich-Aussagen, bewirkt eine Klärung der Kompetenzen. Indem bestimmte Verantwortlichkeiten zurückgenommen oder neu verteilt werden, entsteht eine neue Sicht der Grenzen und Handlungsspielräume der Individuen.
Übung: Wahr ist …
Kommunizieren Sie mit einem Menschen 5 Minuten lang ausschließlich über Dinge, die von beiden nicht widerlegt werden können. Dabei kann es sich um simple oder auch tiefgründige Wahrheiten handeln. ”Ich stehe auf beiden Beinen” oder ”Die Sonne scheint” bis hinein in den familiären Bereich.
Nennen Sie so viele Dinge wie mögliche, die so wahr sind, dass man sich nicht darüber streiten kann.
Wahr sagen
Wenn jemand etwas Wahres spricht, tätig er eine Aussage über eine tatsächlichen Vorgang des Da-Seins. Naja, zumindest darüber, was diese Person selbst wahrnimmt, bar jedes Ersinnens. Diese Aussage gibt Grundgefühle ohne Vorwurf oder Rechtfertigung wieder. Zu diesen Basisemotionen zählen Angst, Wut, Trauer, Freude, Liebe etc. Aber auch Scham, Schuld und Erregung fallen in diese Kategorie. Bringt ein Mensch diese Grundgefühle zum Ausdruck, lösen sich auch die damit verbundenen Schwierigkeiten.
Mit einer Aussage der Wahrheit beschreibt jemand auch die Qualität eines Gefühls. Die Ganzheit des Wesens kann erreicht werden, wenn jemand seine Gefühle nach qualitativen Gesichtspunkten unterscheiden und formulieren kann.
Durch eine wahre Aussage wird auch die genaue Art einer Empfindung beschrieben. Gerade wenn jemand laufend von psychosomatischen Problemen gepeinigt ist, kann er sich durch die Erkenntnis der dahinterliegenden emotionalen Qualität und deren verbalen Ausdruck von ihr befreien.
