Erstmals HAPPY NEW YEAR! Ich hoffe ihr hattet alle schöne Feiertage.
Das neue Jahr starte ich mit einer 12-tägigen Detoxkur.
Es gibt nun jeden Tag Chinesiche Kräuter die den Darm reinigen, Wasseransammlungen lösen, entschleimen etc.
Die Kräuter: mongolisches Löwenzahkraut, Hibostränensamen, Kokospilz, Gardenienfrüchte, rote Pfingstrosenwurzel, Ural Süßholzwurzel
Das Essen: reichlich Gemüse und Obst, Suppen, wenig tierische Produkte, Kräuter, zuckerfrei, weitesgehend glutenfrei. Kurz gesagt : Clean eating.
Training: ca. 3 mal die Woche
Homespa: Bürstenmassagen, Basenbäder, Meersalzpeeling, Kaffeesatzpeeling, Wickel(Bodywrap, Leberwickel), Sauna, Wechselduschen, Fussbäder
Mind: Räuchern, Meditation, Altlasten verabschieden
Detox Tag # 1
Frühstück:
Chinesiche Kräuter
1 Glas warmes Wasser mit einem Schuß Zitrone und Fenchel/Salbeitee
Joghurt mit Cashewmuss und Banane
Wasser und Tee
Mittagessen:
Chin. Kräuter
Veggie Bohnen Laibchen mit Tomaten-Radieschen-Avocado Salat
Fecheltee, einen Apfel
Abendessen:
Chin. Kräuter
Salat mit gegrillten Gemüse
2 Löffel Nussmus (leecckkkerr)
Ich fühle mich für den ersten Tag sehr gut, bin jedoch sehr müde, was sicher auch mit meinem Sportprogramm zusammen hängt.
Heute gibts noch Ingwertee, Wärmflasche und eine Fussreflexzonenmassage.
Weitere Infos bzw. Wirkungen:
Fenchel: wärmend, wirkt Nässe entgegen, verdauungsfördernd
Salbei: nährt das Qi, entzündungshemmend, gemütsaufhellend
Ingwer: wirkt wärmend, und öffnet nach außen. Ideal wenn man zum frösteln neigt.
Warmes Wasser mit Zitrone wirkt auf die Leber und regt somit die Entgiftung an.
Das war mein erster Tag! :)
Macht ihr auch Detox oder irgendwas in diese Richtig? Würde mich freuen über eure Pläne zu lesen bzw. über Tipps oder Anregungen.
Ich wünsche euch einen schönen Abend
Alles Liebe
Das neue Jahr starte ich mit einer 12-tägigen Detoxkur.
Es gibt nun jeden Tag Chinesiche Kräuter die den Darm reinigen, Wasseransammlungen lösen, entschleimen etc.
Die Kräuter: mongolisches Löwenzahkraut, Hibostränensamen, Kokospilz, Gardenienfrüchte, rote Pfingstrosenwurzel, Ural Süßholzwurzel
Das Essen: reichlich Gemüse und Obst, Suppen, wenig tierische Produkte, Kräuter, zuckerfrei, weitesgehend glutenfrei. Kurz gesagt : Clean eating.
Training: ca. 3 mal die Woche
Homespa: Bürstenmassagen, Basenbäder, Meersalzpeeling, Kaffeesatzpeeling, Wickel(Bodywrap, Leberwickel), Sauna, Wechselduschen, Fussbäder
Mind: Räuchern, Meditation, Altlasten verabschieden
Detox Tag # 1
Frühstück:
Chinesiche Kräuter
1 Glas warmes Wasser mit einem Schuß Zitrone und Fenchel/Salbeitee
Joghurt mit Cashewmuss und Banane
Wasser und Tee
Mittagessen:
Chin. Kräuter
Veggie Bohnen Laibchen mit Tomaten-Radieschen-Avocado Salat
Fecheltee, einen Apfel
Abendessen:
Chin. Kräuter
Salat mit gegrillten Gemüse
2 Löffel Nussmus (leecckkkerr)
Ich fühle mich für den ersten Tag sehr gut, bin jedoch sehr müde, was sicher auch mit meinem Sportprogramm zusammen hängt.
Heute gibts noch Ingwertee, Wärmflasche und eine Fussreflexzonenmassage.
Weitere Infos bzw. Wirkungen:
Fenchel: wärmend, wirkt Nässe entgegen, verdauungsfördernd
Salbei: nährt das Qi, entzündungshemmend, gemütsaufhellend
Ingwer: wirkt wärmend, und öffnet nach außen. Ideal wenn man zum frösteln neigt.
Warmes Wasser mit Zitrone wirkt auf die Leber und regt somit die Entgiftung an.
Das war mein erster Tag! :)
Macht ihr auch Detox oder irgendwas in diese Richtig? Würde mich freuen über eure Pläne zu lesen bzw. über Tipps oder Anregungen.
Ich wünsche euch einen schönen Abend
Alles Liebe
