Mein innerer Schweinehund hat im Moment ein echt schweres Leben.
Denn ich habe mir ein Ziel gesetzt und das WILL ich erreichen.
Mal im Ernst, wenn ich mich so anschaue, finde ich mich dick. Alles an mir ist groß. Ich habe Schuhgröße 42, meine Oberschenkel haben genug Fläche für 2 Personen, die Ringe, die sich um meinen Bauch gebildet haben, zahlen keine Miete, wenn ich nicht bald mal meine Brustmuskeln trainiere, brauche ich bald kein Bikinioberteil mehr, weil alles in die Hose passt und die Schlabberhaut an den Oberarmen mutiert langsam aber sicher zu Fledermausärmeln.
Okay vielleicht ein bisschen überzogen, aber wenn ich morgens aufstehe und mir der Rücken schmerzt wie der einer 80-jährigen, dann frage ich mich, ob ich mich mit dem ganzen überflüssigen Gewicht noch weitere 50 Jahre belasten will.
Jammermodus aus!
Auch wenn ich mir gerne einrede, dass ich mich so, wie ich bin wohlfühle, es ist einfach nicht wahr. Klar ich bewege mich schon viel. Die täglichen Runden mit dem Hund sind da nur ein Beispiel, aber auch klar, ich esse gerne, nicht viel, aber viel falsch.
Also habe ich vor drei Tagen den “Kampf” gegen die Rollen und gegen die Atemlosigkeit begonnen. Im Internet habe ich lange nachgeforscht, was für mich die passenste Möglichkeit ist, um schnell Ergebnisse zu sehen. Und ich bin dabei auf HIIT – High Intensiv Intervall Training – gestossen. DAS passt für mich. In kurzer Zeit hart trainieren.
Die Suche nach einem passenden Studio, welches dieses Training anbietet war schwer und hat sich als unmöglich erwiesen, es sei denn ich will jedes Mal eine Stunde Fahrt in Kauf nehmen. Also muss ich es zuhause machen. Und eigentlich ist das ideal, denn die Zeit, die man dafür benötigt ist so überschaubar, – täglich eine halbe Stunde -, dass es keine Ausreden gibt.
Ich habe also nach Fitnessvideos gesucht und bin unweigerlich bei Jilian Michaels hängen geblieben. Sie ist die härteste Personaltrainerin Amerikas und bekannt aus Biggest Looser. Anders als Tracy Anderson, die ich mir auch schon mal angesehen habe, - die lächelt nie! – ist sie dabei auch noch supersympatisch.
Also trainiere ich seit 3 Tagen nach Ihrem Programm 30 days Shred.
Was soll ich sagen, ich kann kaum laufen, ich habe einen solchen Muskelkater in den Oberschenkeln und im Bauch, dass ich mich nur unter Schmerzen hinsetzen und aufstehen kann, aber hey, wenn ich sitze geht es! 
Am ersten Tag dachte ich, ich muss sterben, dass Programm komplett durchhalten, unmöglich.
Der 2. Tag war schon etwas besser. Als ich heute morgen aufstand, dachte ich, es ist unmöglich zu trainieren, die Beine schmerzten unglaublich. Aber bevor mein innerer Schweinehund mir die Vorteile des Nichttrainierens aufzählen konnte, stand ich im Sportoutfit vor meinem Fernseher und hab einfach gemacht. Und ja, es ging wirklich.
Jetzt an Tag 3 brauchte ich nur noch eine kurze Verschnaufpause in der 2. Cardioeinheit.
Da ich vor gut 1,5 Jahren mit der 10in2 Diät so gute Erfolge erzielt hatte, habe ich auch mit dieser wieder angefangen. Heute ist mein 2. Fastentag und seit Beginn vor 3 Tagen habe ich nun definitiv 1,4kg weniger.
Auch hier habe ich für mich das passenste herausgesucht. Ich habe keine Lust, irgendwelche Kalorien oder Punkte zu zählen und wenn ich Lust auf Schokolade oder Stangenbrot habe, will ich auch dieses essen dürfen. Von daher ist für mich diese Art der Ernährungsumstellung die passenste. Einfach einen Tag gar nichts essen und dafür am darauffolgenden alles essen dürfen. Ich komme damit prima zurecht und den ersten Fastentag habe ich komplett ohne Hunger überstanden.
Ich werde euch hier weiterhin auf dem Laufenden halten und hoffe auf zahlreiche Unterstützung. Vielleicht hat der eine oder andere Lust mitzumachen?
Hier das Video bei Youtube, für die die erstmal testen wollen, ob dieses Training was für sie ist.
