Vielleicht kennen Sie das – Sie unterhalten sich mit einem Menschen, der gerne von Ihnen einen Rat möchte oder Sie reden einfach nur so – ganz normale Unterltung. Und alles, was Sie sagen, wird mit einem „Ja, aber … „quittiert. Das kann für beide Seiten ziemlich anstrengend sein und wird in den meisten Fällen zu „Täglich grüßt das Murmeltier“, d.h. jede Antwort von außen setzt dieses „Ja, aber …“-Muster in Gang. Was passiert? Derjenige, der das “Ja, aber….” hat, bekommt nichts und ist irgendwann frustriert, sein Gegenüber könnte immer ärgerlicher werden und die Unterhaltung geht dabei in die Brüche. Und manchmal nicht nur die.
Ja, aber ist ein perfider Kommunikationsmechanismus
Warum ist das so? Ein möglicher Erklärungsversuch ist, dass diese Menschen in sich zerrissen sind, also einen inneren Kampf haben und mit dem Paradox leben, etwas haben zu wollen und das dann gleich wieder zurück zu weisen. Zwei Teile unserer Persönlichkeit also, die miteinander ringen und die zu einem solchen Verhalten führen können.
Eine mögliche Auflösung: Ein wenig langsamer und achtsamer werden und mit der Lautstärke dieser inneren Anteile spielen – vielleicht dem Teil, der gerne etwas möchte, mehr Lautstärke geben und dem Teil, der das „Ja, aber …“ produziert, etwas Lautstärke wegnehmen. Und wenn Sie diese „Ja, aber“-Haltung von sich selbst kennen, dann könnten vielleicht ein paar Coachingrunden mit mir Ihnen helfen, ein besseres Gespür für Ihren internen Laustärkeregler zu bekommen. Was auch in anderen Lebens-Situationen ganz hilfreich sein kann.
Eine zweite Möglichkeit, wenn ich das Verhalten sehr positiv sehe – jeder der beiden Anteile in uns möchte gehört werden. Vielleicht nehmen Sie das nächste Mal einfach zwei Gegenstände in die Hand. Den einen für den Anteil, der gerne etwas hätte, der andere, der für das “aber” zuständig ist. Und geben beiden Teilen eine Stimme. Schön nacheinander, so dass keiner zu kurz kommt. Was möchte der eine Teil sagen, was der andere. Und vielleicht schreiben Sie sich die spontanen Antworten dabei einfach auf.
