Nachdem ich die letzten beiden Tage auf einem Kongress in Köln verbracht habe, hatte ich heute glücklicherweise frei. Zwar sind solche Veranstaltungen immer hochinteressant und lehrreich, aber mit den dazugehörigen An- und Abreisen sowie den Übernachtungen im Hotel auch sehr anstrengend.
Jedenfalls war ich froh wieder zu Hause zu sein.
Und was macht man an seinem freien Tag?
Richtig! Man”n” geht Laufen!!
War ja schon eine Woche her als ich das letzte Mal die Laufschuhe angeschnallt hatte. Dazwischen lag eine leichte Verschnupfung und ein Besuch bei meiner Chiropraktikerin.
Beides habe ich gut überstanden.
Letzteres war ein besonders erfreuliches Erlebnis. Physiotherapie war mir ja schon bestens bekannt, aber die Chiropraktik war mir neu.
Man muss schon Vertrauen in die Person haben die einem ruckartig den Hals- und Rückenbereich einrenkt. Jedenfalls war ich am Anfang alles andere als locker.
Ein falscher Griff und die Sache hat sich für immer erledigt!
Aber Sie versteht ihr Handwerk und hat alles mal wieder ein bisschen begradigt. Mit der Folge, dass ich am nächsten Tag tatsächlich Muskelkater hatte! Entsprechend haben sich bisher erst die Art der Schmerzen verändert.
Aber grundsätzlich ist die ganze Beweglichkeit eine andere. Keine Blockaden. Alles lässt sich drehen. Ich bin zufrieden.
Nächste Woche gibt´s einen weiteren Termin auf den ich mich schon freue.
Am besten hat mir die Zuversicht gefallen, dass wir meinen Rücken wieder hinkriegen. Diese Auskunft hatte ich bisher noch nie erhalten.
Also weiterhin Daumen drücken das es klappt!
Gymnastik und Rückentraining werden natürlich weiterhin ausgeführt.
Nun zum heutigen Lauf. Nachdem ich unsere Kleine in die Schule geschickt hatte, machte ich mich auf Richtung Gemeindewald. Es war herrlich durch den sonnigen und kühlen Wald zu Laufen. Hier und da mal eine Läuferin die auch noch nett gegrüßt hat und sonst nur das Gezwitscher der Vögel.
Kein Autolärm, kein Geschrei!
R U H E !
War das herrlich.
Den größten Teil bin ich auf kleinen Pfaden gelaufen. Hier und da auch mal ein Stück durch Abschnitte auf denen der “Pfad” kaum noch erkennbar war. Ständig auf und ab.
Locker und flockig.
Zwar wurde es zum Schluss hin ein bisschen warm, aber das hat dem tollen Gesamterlebnis nicht geschadet.
Zusätzlich war es mein erster Kontakt mit meinen neuen SKINS A400 Tights.
skins A400
Mit denen werde ich die nächsten Wochen ein paar ausgiebige Test´s absolvieren und natürlich auch entsprechend darüber berichten.
Der erste Lauf war auf jeden Fall schon mal toll!
